{"id":12425,"date":"2023-10-13T09:00:24","date_gmt":"2023-10-13T09:00:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/?p=12425"},"modified":"2023-10-12T06:45:18","modified_gmt":"2023-10-12T06:45:18","slug":"heilkraeuter-gegen-wasser-in-den-beinen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/heilkraeuter-gegen-wasser-in-den-beinen","title":{"rendered":"Heilkr\u00e4uter gegen Wasser in den Beinen"},"content":{"rendered":"

Im Sommer k\u00e4mpfen vielen damit, dass die Beine dick werden, da sich Wasser darin sammelt. Dies ist nicht nur bei schwangeren Frauen der Fall, sondern kann tats\u00e4chlich jeden treffen. Insbesondere \u00e4ltere Menschen leiden jedoch darunter. Diese sogenannten \u00d6deme sind keine Seltenheit, da sich die Blutgef\u00e4\u00dfe an den sehr hei\u00dfen Tagen weiten, damit die Hitze besser abgegeben werden kann. Durch die geweiteten Blutgef\u00e4\u00dfe kann nat\u00fcrlich auch deutlich mehr Fl\u00fcssigkeit in das umliegende Gewebe flie\u00dfen und somit k\u00f6nnen die Beine anschwellen. Neben Bewegung k\u00f6nnen aber auch Heilkr\u00e4uter und Heilpflanzen dabei helfen, die Wassereinlagerungen zu vermeiden genauer gesagt zu lindern. Welche Heilpflanzen besonders gut sind, zeigen wir hier auf.<\/p>\n

<\/span>Wer ist besonders betroffen?<\/span><\/h2>\n

\"Beine\"Personen, die viel sitzen, also B\u00fcromitarbeiter, Mitarbeiter in einem Callcenter oder auch \u00e4ltere Menschen sind besonders betroffen, da hier einfach ein Bewegungsmangel vorliegt. Daher ist es f\u00fcr Menschen, die vorwiegend sitzende T\u00e4tigkeiten aus\u00fcben, wichtig, sich in der Freizeit ausreichend zu bewegen, um die Wassereinlagerungen vermeiden zu k\u00f6nnen. Auch das Hochlegen der Beine kann dabei helfen, die Blutzirkulation anzuregen und somit die dicken und schweren Beine vom Wasser zu befreien bzw. vorzubeugen.<\/p>\n

<\/span>Diese Heilkr\u00e4uter wirken entw\u00e4ssernd<\/span><\/h2>\n

Es gibt eine gro\u00dfe Anzahl an Heilkr\u00e4utern, die einen entw\u00e4ssernden Effekt haben. Allen voran ist dabei die Brennnessel, eine sehr bekannte Heilpflanze, die diese Eigenschaften aufweist. Doch auch L\u00f6wenzahn ist nicht zu vergessen. Doch es gibt noch weitere Kr\u00e4uter und Pflanzen, die dabei helfen, den K\u00f6rper vom Wasser zu befreien.<\/p>\n

<\/span>Birke<\/span><\/h3>\n

\"Birke\"Die Birke ist bei vielen bekannt. Dass sie jedoch eine harntreibende Wirkung hat, wissen nur wenige. Birkenbl\u00e4tter werden n\u00e4mlich h\u00e4ufig f\u00fcr die Durchsp\u00fclung der Harnwege genutzt und schwemmen so auch die Wassereinlagerungen aus.<\/p>\n

\n

<\/span>Bohne<\/span><\/h3>\n

\"Bohnen\"Die Bohne<\/a> gibt es in den unterschiedlichsten Farben, Gr\u00f6\u00dfen und Mustern. Neben Eiwei\u00df enthalten sie auch viel Kalium. Und genau dieser hohe Kalium-Gehalt hilft dabei, den K\u00f6rper zu entw\u00e4ssern. Bohnensaft ist somit eine hervorragende M\u00f6glichkeit, um Wassereinlagerungen auszuschwemmen. Gut vertr\u00e4glich ist es au\u00dferdem auch.<\/p>\n

\n

<\/span>Boldo<\/span><\/h3>\n

\"Boldo\"Boldo ist vielen gar nicht bekannt, dabei hat der Boldo-Strauch ebenfalls fantastische Eigenschaften auf \u00fcbersch\u00fcssiges Wasser im Gewebe. Die Bl\u00e4tter des Strauchs f\u00f6rdern ebenfalls die Durchblutung und haben \u00fcberdies eine entw\u00e4ssernde Wirkung.<\/p>\n

\n

<\/span>Brennnessel<\/span><\/h3>\n

\"Brennnessel\"Die Brennnessel<\/a> ist f\u00fcr viele einfach nur ein Unkraut, das wuchert und dem man kaum Herr werden kann. Dabei ist die Heilpflanze ein brillantes Mittel, um den K\u00f6rper zu entw\u00e4ssern. Zudem enth\u00e4lt die Brennnessel wichtige Mineralien wie Kalium, Kalzium, Kiesels\u00e4ure und Magnesium, die alle dabei helfen, das \u00fcbersch\u00fcssige Wasser aus dem K\u00f6rper auszuschwemmen.<\/p>\n

\n

<\/span>Koriander<\/span><\/h3>\n

Koriander<\/a>\"Koriander\"<\/a> ist eine W\u00fcrzpflanze, bei der sich die Geister scheiden. Das Heilkraut mag man oder eben nicht. Ein Mittelding gibt es bei dieser Heilpflanze nicht. Die Samen des Krauts f\u00f6rdern zum einen die Durchblutung und unterst\u00fctzen den Abtransport von \u00fcbersch\u00fcssigem Wasser im Gewebe.<\/p>\n

\n

<\/span>L\u00f6wenzahn<\/span><\/h3>\n

L\u00f6wenzahn<\/a>\"L\u00f6wenzahn\"<\/a> ist neben der Brennnessel eine der bekanntesten Heilpflanzen zur Entw\u00e4sserung. Dabei ist L\u00f6wenzahn auch als Bettn\u00e4sser, Pisserpflanze oder Pisser bekannt. Denn seit dem 16. Jahrhundert wird dieses Heilkraut als entw\u00e4sserndes Pflanzen angewendet. Der L\u00f6wenzahn-Heilsaft hilft beim Ausschwemmen, da er die Harnausscheidungen anregt.<\/p>\n

\n

<\/span>Meerrettich<\/span><\/h3>\n

\"Meerrettich\"Meerrettich stammt urspr\u00fcnglich aus Ost- und S\u00fcdeuropa und wurde erst im Mittelalter in unseren Breiten als Heilpflanze bekannt. Dabei ist Meerrettich auch eine hervorragende W\u00fcrzpflanze, die sehr schmackhaft und w\u00fcrzig ist. Das Pflanzendestillat, welches aus der Wurzel gewonnen wird, hat eine entw\u00e4ssernde Wirkung und ist daher f\u00fcr die Harnwege sehr gesund. Doch auch im Sommer sollte Meerrettich h\u00e4ufig auf dem Speiseplan stehen, um Wassereinlagerungen vorbeugen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n

\n

<\/span>Petersilie<\/span><\/h3>\n

Petersilie<\/a>\"Petersilie\"<\/a> ist in verschiedenen Variationen erh\u00e4ltlich, somit glatt oder kraus zu finden. Dabei ist das beliebte K\u00fcchenkraut nicht nur bei allen Speisen sehr gerne genutzt, sondern weist auch eine harntreibende Wirkung auf. Dabei ist vor allem der Petersilien-Presssaft ein wichtiger Helfer, um das Wasser aus den Beinen zu schwemmen. Zudem werden die Harnwege durchsp\u00fclt und bei Blasenentz\u00fcndungen hat Petersilien-Presssaft eine hervorragende Eigenschaft, um diese zu lindern.<\/p>\n

\n

<\/span>Sellerie<\/span><\/h3>\n

Sellerie<\/a>\"Sellerie\"<\/a> ist vor allem in der deutschen K\u00fcche ein sehr beliebtes Gem\u00fcse. Er ist als Knollensellerie, Blatt-, Stauden- oder auch als Stangen- und Bleichsellerie erh\u00e4ltlich. Dabei kann das Gem\u00fcse aber noch viel mehr und ist nicht nur w\u00fcrzig, sondern auch als Heilpflanze einsetzbar. Aus der Knolle und aus den Bl\u00e4ttern wird der Presssaft gewonnen, der eine entw\u00e4ssernde Wirkung hat und somit gegen Wassereinlagerungen vorgehen kann.<\/p>\n

\n

<\/span>Zinnkraut<\/span><\/h3>\n

\"Zinnkraut\"Zinnkraut ist vor allem als Ackerschachtelhalm bekannt und ist eine der \u00e4ltesten Pflanzen. Aufgrund des hohen Anteils an Kiesels\u00e4ure wurde das Kraut vor allem zur Reinigung von Zinn verwendet. Heute wei\u00df man jedoch mehr und in Untersuchungen wurde belegt, dass Zinnkraut nicht nur gut f\u00fcr die Reinigung von Zinn ist, sondern auch, um Wasseransammlungen aus dem K\u00f6rper zu schwemmen.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

<\/span>Weitere Lebensmittel mit einer entw\u00e4ssernden Wirkung<\/span><\/h2>\n

Es gibt zudem noch weitere Lebensmittel, die dabei helfen, das Wasser aus dem Gewebe auszuschwemmen. Allen voran z\u00e4hlt der Apfelessig dazu. Dieser hat einen hohen Kaliumgehalt und hat somit einen entw\u00e4ssernden Effekt. Gleichzeitig wirkt Apfelessig auch entz\u00fcndungshemmend und reinigt den K\u00f6rper von innen.<\/p>\n

Doch auch<\/p>\n

    \n
  • Ananas<\/li>\n
  • Artischocken<\/li>\n
  • Avocados<\/li>\n
  • Erdbeeren<\/li>\n
  • Gurken<\/li>\n
  • Kartoffeln<\/li>\n
  • Knoblauch<\/li>\n
  • Melonen<\/li>\n
  • M\u00f6hren<\/li>\n
  • Reis<\/li>\n
  • Spargel<\/li>\n
  • Zwiebel<\/li>\n<\/ul>\n

    haben eine harntreibende Wirkung und k\u00f6nnen so dabei helfen, das \u00fcbersch\u00fcssige Wasser aus dem Gewebe zu schwemmen.<\/p>\n

    <\/span>Tipps, um Wassereinlagerungen zu lindern und vorzubeugen<\/span><\/h2>\n

    \"WasserWassereinlagerungen k\u00f6nnen wirklich sehr unangenehm sein, weshalb jeder so schnell wie m\u00f6glich das Wasser aus dem K\u00f6rper leiten m\u00f6chte. Mit den oben genannten Heilkr\u00e4utern und Lebensmitteln ist dies durchaus m\u00f6glich. Es gibt aber noch weitere M\u00f6glichkeiten, um den K\u00f6rper zu entw\u00e4ssern.<\/p>\n

    <\/span>Ausreichend trinken<\/span><\/h3>\n

    So paradox es sich anh\u00f6rt, eine ausreichende Fl\u00fcssigkeitszufuhr ist das A und O. Denn nur, wer ausreichend Fl\u00fcssigkeit trinkt, regt die Venent\u00e4tigkeit an und ist au\u00dferdem wichtig, damit die Nieren zuverl\u00e4ssig funktionieren. Im Winter sollte eine Fl\u00fcssigkeitszufuhr von mindestens 2 Litern aufgenommen werden, im Sommer sogar 2 bis 3 Liter.<\/p>\n

    <\/span>Auf Koffein, Alkohol und Salz verzichten<\/span><\/h3>\n

    Gleichzeitig ist die Ern\u00e4hrung wichtig. In obiger Liste sehen Sie, welche Lebensmittel ebenfalls dazu beitragen, den K\u00f6rper zu entw\u00e4ssern. Zudem sollten Sie auf Koffein, Alkohol und auch Salz verzichten. Da Salz einen sehr hohen Natrium-Anteil hat, wird das Wasser gebunden und wirkt somit kontraproduktiv.<\/p>\n

    <\/span>Bewegung<\/span><\/h3>\n

    Bewegung ist unumg\u00e4nglich, wenn Sie Ihren K\u00f6rper entw\u00e4ssern m\u00f6chten. Denn gerade Bewegungsmangel z\u00e4hlt zu den h\u00e4ufigsten Ursachen f\u00fcr Wassereinlagerungen im K\u00f6rper. Wenn Sie auf der Arbeit viel sitzen und sich nur sehr wenig bewegen, sollten Sie die Freizeit dazu nutzen, um Bewegung einzubauen, um Wassereinlagerungen vorzubeugen. Die Bewegung sorgt daf\u00fcr, dass die Blutzirkulation besser wird und somit auch hilfreich dabei ist, um Wassereinlagerungen vorzubeugen. Des Weiteren kann das Hochlegen der Beine am Abend ebenfalls helfen, wenn Sie Wasser in den Beinen haben.<\/p>\n

    <\/span>Abk\u00fchlung<\/span><\/h3>\n

    Insbesondere das Abk\u00fchlen der Beine hat einen gro\u00dfen Vorteil. Durch das Abk\u00fchlen der Beine werden die Blutgef\u00e4\u00dfe, die sich durch die Hitze weiten, wieder enger und so kann nicht mehr so viel Wasser in das umliegende Gewebe flie\u00dfen. Ein Fu\u00dfbad mit kaltem Wasser kann dabei wahre Wunder wirken.<\/p>\n

    Wer auf diese Kleinigkeiten achten und im Sommer zwischendrin einen entw\u00e4ssernden Tee trinkt, sich bewegt und auch Lebensmittel mit hohem Wasseranteil verzehrt, wird in der Regel eher selten Beschwerden haben, dass sich Wasser im Gewebe einlagert.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Im Sommer k\u00e4mpfen vielen damit, dass die Beine dick werden, da sich Wasser darin sammelt. Dies ist nicht nur bei schwangeren Frauen der Fall, sondern kann tats\u00e4chlich jeden treffen. Insbesondere \u00e4ltere Menschen leiden jedoch darunter. Diese sogenannten \u00d6deme sind keine Seltenheit, da sich die Blutgef\u00e4\u00dfe an den sehr hei\u00dfen Tagen weiten, damit die Hitze besser abgegeben werden kann. Durch die geweiteten Blutgef\u00e4\u00dfe kann nat\u00fcrlich auch deutlich mehr Fl\u00fcssigkeit in das umliegende Gewebe flie\u00dfen und somit k\u00f6nnen die Beine anschwellen. Neben Bewegung k\u00f6nnen aber auch Heilkr\u00e4uter und Heilpflanzen dabei helfen, die Wassereinlagerungen zu vermeiden genauer gesagt zu lindern. Welche Heilpflanzen besonders gut sind, zeigen wir hier auf. Wer ist besonders betroffen? Personen, die viel sitzen, also B\u00fcromitarbeiter, Mitarbeiter in einem Callcenter oder auch \u00e4ltere Menschen sind besonders betroffen, da hier einfach ein Bewegungsmangel vorliegt. Daher ist es f\u00fcr Menschen, die vorwiegend sitzende T\u00e4tigkeiten aus\u00fcben, wichtig, sich in der Freizeit ausreichend zu bewegen, um die Wassereinlagerungen vermeiden zu k\u00f6nnen. Auch das Hochlegen der Beine kann dabei helfen, die Blutzirkulation anzuregen und somit die dicken und schweren Beine vom Wasser zu befreien bzw. vorzubeugen. Diese Heilkr\u00e4uter wirken entw\u00e4ssernd Es gibt eine gro\u00dfe Anzahl an Heilkr\u00e4utern, die einen entw\u00e4ssernden Effekt haben. 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