{"id":22202,"date":"2025-09-15T09:00:25","date_gmt":"2025-09-15T07:00:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/?p=22202"},"modified":"2025-09-05T12:07:51","modified_gmt":"2025-09-05T10:07:51","slug":"diese-pflanzen-lindern-erkaeltungssymptome","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/diese-pflanzen-lindern-erkaeltungssymptome","title":{"rendered":"Diese Pflanzen lindern Erk\u00e4ltungssymptome"},"content":{"rendered":"<p>Die Erk\u00e4ltungen treffen uns nicht nur im Winter, auch die Sommergrippe kann echt unangenehm sein. Vor allem, wenn Sie gerade im Urlaub sind und mit Schniefnase und Sch\u00fcttelfrost am Strand liegen. Damit Sie sich aber gut wappnen und Erk\u00e4ltungen schon im Vorfeld ausr\u00e4umen, sollten Sie einige Pflanzen zu Hause haben, mit denen Sie grippale Infekte vorbeugen k\u00f6nnen. Ein L\u00f6ffel Honig am Tag sollte dabei au\u00dferdem nicht fehlen.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Deshalb_sind_Pflanzen_ideal_bei_Erkaeltungen\"><\/span>Deshalb sind Pflanzen ideal bei Erk\u00e4ltungen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Schon seit vielen Jahrhunderten sind Pflanzen bei der Vorbeugung und Heilung ein wichtiger Bestandteil. Die Benediktinerin Hildegard von Bingen wie auch Paracelsus oder der Arzt und Botaniker Leonhard Fuchs haben sich mit Pflanzen besch\u00e4ftigt und diese bei Erkrankungen verwendet. Zahlreiche B\u00fccher aus diesen Jahren belegen dies. Auch der Pfarrer und Naturheilkundler Sebastian Kneipp hat sich der Phytotherapie gewidmet und das mit gutem Grund.<\/p>\n<p>Egal, ob Sie einen Garten haben oder die Pflanzen im Haus kultivieren, nutzen Sie die Vorteile der Pflanzenheilkunde. Gerade im Haus haben Zimmerpflanzen den Vorteil, dass sie die Schadstoffe aus der Luft filtern und dar\u00fcber hinaus auch f\u00fcr eine ausgeglichene Luftfeuchtigkeit sorgen. Des Weiteren sind viele Heilpflanzen voller wertvoller \u00e4therischer \u00d6le und anderen Stoffen, die unter anderem antibakteriell oder entz\u00fcndungshemmend wirken.<\/p>\n<p>Insbesondere die mediterranen Kr\u00e4uter wie Thymian, Salbei und Rosmarin unterst\u00fctzen au\u00dferdem die Atemwege, lindern Halsschmerzen und sorgen daf\u00fcr, dass der Husten sich besser l\u00f6sen kann. Somit helfen sie dabei, dass Sie eine freie Atmung haben und die Beschwerden schnell gelindert werden. Auch Eukalyptus kann die Atemwege befreien. Hagebutte und Sanddorn st\u00e4rken die Abwehrkr\u00e4fte und helfen so dabei, Infektionen vorzubeugen.<\/p>\n<p>Wie bereits erw\u00e4hnt, ist Honig ein wichtiger Bestandteil bei Erk\u00e4ltungen und auch zur Vorbeugung. Honig hat eine antibakterielle Wirkung und kann so gereizte Schleimh\u00e4ute sch\u00fctzen und gleichzeitig auch das Immunsystem unterst\u00fctzen. Des Weiteren schmecken die verschiedenen Kr\u00e4utertees mit Honig auch gleich viel besser und die Kombination mit Kr\u00e4utern und Honig bedeutet aber auch, dass sich beide Produkte perfekt unterst\u00fctzen und den K\u00f6rper so nochmals besser sch\u00fctzen und bei Infekten unterst\u00fctzen.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mit_diesen_Pflanzen_beugen_Sie_Erkaeltungen_vor\"><\/span>Mit diesen Pflanzen beugen Sie Erk\u00e4ltungen vor<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Efeutute (<em>Epipremnum aureum<\/em>):<\/strong> Die Efeutute enth\u00e4lt wichtige Enzyme, die die Luft reinigen. Die Zimmerpflanze kann Schadstoffe aus der Luft reduzieren und so die Luftqualit\u00e4t deutlich verbessern. Durch diese bessere Raumluft werden auch die Atemwege gesch\u00fctzt und Sie k\u00f6nnen Erk\u00e4ltungen vorbeugen.<\/li>\n<li><strong>Aloe vera (<em>Aloe barbadensis<\/em>):<\/strong> Die wichtigsten Inhaltsstoffe der Aloe vera sind Enzyme, Polysaccharide und Vitamin A, C und E. Sie st\u00e4rken zum einen das Immunsystem und zum anderen haben sie eine entz\u00fcndungshemmende und antivirale Eigenschaft. Durch den Verzehr von Aloe Saft k\u00f6nnen dann zum Beispiel die Abwehrkr\u00e4fte gest\u00e4rkt werden. Die antioxidative Wirkung unterst\u00fctzt aber auch die Haut- sowie die Schleimhautbarriere gegen verschiedene Krankheitserreger.<\/li>\n<li><strong>Thymian (<em>Thymus vulgaris<\/em>):<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.samenhaus.de\/thymiansamen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Thymian<\/a> ist nicht nur perfekt, um Erk\u00e4ltungen vorzubeugen, sondern auch, um Beschwerden zu lindern. Die Inhaltsstoffe Thymol, Carvacrol, Flavonoide wie auch Vitamin C st\u00e4rken das Immunsystem und verf\u00fcgen \u00fcber antibakterielle Eigenschaften. Thymian f\u00f6rdert die Schleiml\u00f6sung der Atemwege und kann so vor Infektionen sch\u00fctzen und gleichzeitig auch Husten lindern. Doch Vorsicht! Thymian wirkt auch blutdrucksenkend und sollte daher von Personen mit niedrigem Blutdruck nur nach Absprache des Arztes genutzt werden.<\/li>\n<li><strong>Rosmarin (<em>Rosmarinus officinalis<\/em>):<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.samenhaus.de\/rosmarinsamen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Rosmarin<\/a> ist eine weitere mediterrane Pflanze, die voller \u00e4therischer \u00d6le wie Cineol und Kampfer ist. Auch Antioxidantien sind in dem Heilkraut vorhanden. Ein Tee mit Rosmarin st\u00e4rkt zum einen das Immunsystem und zum anderen die Atemwege. Dar\u00fcber hinaus hat Rosmarin eine antibakterielle und entz\u00fcndungshemmende Eigenschaft und kann die Durchblutung f\u00f6rdern.<\/li>\n<li><strong>Salbei (<em>Salvia officinalis<\/em>):<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.samenhaus.de\/salbeisamen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Salbei<\/a> ist mit den Inhaltsstoffe Salvin, Rosmarins\u00e4ure und verschiedenen \u00e4therischen \u00d6len ein wahrer Allrounder. Das Kraut kann als Tee aufgebr\u00fcht werden und hat einen positiven Effekt auf starkes Schwitzen. Selbst bei Schwei\u00dff\u00fc\u00dfen kann eine Waschung mit Salbei Linderung verschaffen. Doch auch vorbeugend gegen Erk\u00e4ltungen ist Salbei sehr empfehlenswert. Es sch\u00fctzt vor Viren und Bakterien und st\u00e4rkt das Immunsystem auf besondere Weise. Gleichzeitig wirkt es antiseptisch und entz\u00fcndungshemmend.<\/li>\n<li><strong>Ingwer (<em>Zingiber officinale<\/em>):<\/strong> Ingwer ist als wichtige Heilpflanze bei Erk\u00e4ltungen bekannt. Der hohe Anteil an Vitamin C, Shogaole sowie Gingerole f\u00f6rdern die Immunabwehr und sorgen auch f\u00fcr eine bessere Durchblutung. Ingwer hat aber auch einen antibakteriellen Effekt, wirkt antiviral und entz\u00fcndungshemmend und kann in Kombination mit anderen Heilpflanzen sehr interessant sein. Die \u201eGoldene Milch\u201c ist ein wichtiger Helfer bei Erk\u00e4ltungen und bei Gelenkbeschwerden. Das Rezept finden Sie weiter unten.<\/li>\n<li><strong>Zitronenmelisse (<em>Melissa officinalis<\/em>):<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.samenhaus.de\/melissensamen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Zitronenmelisse<\/a> ist ein toller Helfer, um die Immunabwehr zu st\u00e4rken. Die enthaltenen Flavonoide, \u00e4therischen \u00d6le und Rosmarins\u00e4ure beruhigen die Schleimh\u00e4ute und machen den K\u00f6rper widerstandsf\u00e4higer gegen Erk\u00e4ltungen.<\/li>\n<li><strong>Knoblauch (<em>Allium sativum<\/em>):<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.samenhaus.de\/pflanzknoblauch\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Knoblauch<\/a> ist nicht nur ein Entkalker f\u00fcr Arterien, sondern die enthaltenen Stoffe Allicin, Selen und Vitamin C unterst\u00fctzen auch die Abwehrkr\u00e4fte gegen Viren und Bakterien. Somit wirkt Knoblauch antibakteriell, antiviral und immunst\u00e4rkend.<\/li>\n<li><strong>Echinacea (<em>Echinacea purpurea<\/em>):<\/strong> Wer kennt sie nicht, die Echinacea? Sie ist in zahlreichen Mittelchen gegen Erk\u00e4ltungen enthalten und das mit gutem Grund. Die Pflanze enth\u00e4lt Cichoriens\u00e4ure, Alkamide und Polysaccharide, die einen immunstimulierenden Effekt haben und gegen Viren und Bakterien vorgehen. Zudem wird die Produktion der wei\u00dfen Blutk\u00f6rperchen gef\u00f6rdert, was ebenfalls hilft, Infekte abzuwehren.<\/li>\n<li><strong>Zitruspflanzen (<em>Citrus spp.<\/em><\/strong>): Zitruspflanzen sind alle reich an Vitamin C, enthalten \u00e4therische \u00d6le und Flavonoide, die das Immunsystem st\u00e4rken. Ab Herbst t\u00e4glich eine Orange verzehrt, kann dabei helfen, das Immunsystem zu st\u00e4rken. Auch das so beliebte warme Zitronenwasser am Morgen st\u00e4rkt die Abwehr. Gleichzeitig f\u00f6rdern Zitrusfr\u00fcchte auch die Kollagenproduktion und sch\u00fctzen so die Schleimh\u00e4ute vor Infektionen.<\/li>\n<\/ul>\n<h1>Mit diesen Pflanzen k\u00f6nnen Sie die Erk\u00e4ltungsbeschwerden lindern<\/h1>\n<ul>\n<li><strong>Eukalyptus (<em>Eucalyptus globulus<\/em>):<\/strong> Die Inhaltsstoffe Eukalyptol und Flavonoide befreien die Atemwege und haben au\u00dferdem einen schleiml\u00f6senden Effekt. Sie erleichtern somit das Atmen und wirken dar\u00fcber hinaus noch entz\u00fcndungshemmend. Ein Muss f\u00fcr jede Erk\u00e4ltung.<\/li>\n<li><strong>Kamille (<em>Matricaria chamomilla<\/em>):<\/strong> Die <a href=\"https:\/\/www.samenhaus.de\/kamillesamen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kamille<\/a> ist bekannt daf\u00fcr, dass sie effektiv gegen Entz\u00fcndungen vorgehen kann. Dies liegt an den Inhaltsstoffen Bisabolol, Flavonoiden wie auch an den \u00e4therischen \u00d6len. Dabei werden nicht nur Entz\u00fcndungen gehemmt, sondern auch Halsschmerzen k\u00f6nnen Sie mit einem Kamillentee lindern. Dar\u00fcber hinaus werden die gereizten Atemwege beruhigt.<\/li>\n<li><strong>Pfefferminze (<em>Mentha x piperita<\/em>):<\/strong> Menthol, Limonen wie auch Flavonoide sind hervorragende Helfer bei Erk\u00e4ltungssymptomen. Sie k\u00f6nnen die verstopfte Nase befreien, haben einen schleiml\u00f6senden Effekt, f\u00f6rdern die Durchblutung und lindern Kopfschmerzen. Trinken Sie also einen leckeren Pfefferminztee mit Honig, um die Erk\u00e4ltungssymptome zu lindern. Bei Kopfschmerzen ist es ratsam einen Tropfen <a href=\"https:\/\/www.samenhaus.de\/minzesamen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pfefferminz<\/a>-Tinktur auf die Schl\u00e4fen aufzutragen.<\/li>\n<li><strong>Holunder (<em>Sambucus nigra<\/em>):<\/strong> Aus den Holunderbeeren k\u00f6nnen Sie nicht nur einen leckeren Saft oder Tee herstellen, sondern damit auch gleich das Fieber senken, wenn Sie den Tee trinken. Die Inhaltsstoffe Anthocyana, Flavonoide und Vitamin C unterst\u00fctzen au\u00dferdem das Immunsystem und wirken antiviral.<\/li>\n<li><strong>Lindenbl\u00fcten (<em>Tilia cordata \/ Tilis platyphyllos<\/em>):<\/strong> Lindenbl\u00fctentee ist vielen mit Sicherheit bekannt. Er f\u00f6rdert das Schwitzen und hilft unter anderem Giftstoffe auszuleiten. Des Weiteren beruhigen die Flavonoide, \u00e4therischen \u00d6le und Schleimstoffe und wirken schleiml\u00f6send, um Husten zu lindern.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.samenhaus.de\/fenchelsamen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fenchel<\/a> (<em>Foeniculum vulgare<\/em>):<\/strong> Anethol, Fenchon und Flavonoide sind nicht nur bei Bl\u00e4hungen und Bauchschmerzen ein wichtiger Helfer. Die Inhaltsstoffe erleichtern das Abhusten, da sie den Schleim l\u00f6sen und die Bronchien beruhigen und entspannen so auch die Atemwege.<\/li>\n<li><strong>Huflattich (<em>Tussilago farfara<\/em>):<\/strong> Auch im Huflattich sind neben Flavonoiden, Pyrrolizidinalkaloide auch Schleimstoffe enthalten, die die Schleimbildung f\u00f6rdern und so den Hustenreiz lindern k\u00f6nnen. Gleichzeitig unterst\u00fctzen Sie die Heilung der gereizten Schleimh\u00e4ute und beruhigen den Hals.<\/li>\n<li><strong>Salbei (<em>Salvia officinalis<\/em>):<\/strong> Wie bereits erw\u00e4hnt ist <a href=\"https:\/\/www.samenhaus.de\/salbeisamen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Salbei<\/a> ein wichtiger Helfer bei Halsschmerzen und Heiserkeit. Daf\u00fcr sorgen unter anderem Rosmarins\u00e4ure, Thujon und Flavonoide. Die entz\u00fcndungshemmende und antibakterielle Wirkung von Salbei kann daher bei Erk\u00e4ltung von gro\u00dfer Bedeutung sein.<\/li>\n<li><strong>Spitzwegerich (<em>Plantago lanceolata<\/em>):<\/strong> Spitzwegerichsaft ist mittlerweile in Apotheken und Drogerien erh\u00e4ltlich und zeigt, wie angesehen das Kraut ist. Die Gerbstoffe, Schleimstoffe wie auch Aucubin wirken schleiml\u00f6send und reizlindernd und helfen bei trockenem Husten. Dar\u00fcber hinaus beruhigen sie die Bronchien.<\/li>\n<li><strong>Isl\u00e4ndisches Moos (<em>Cetraria islandica<\/em>):<\/strong> Auch isl\u00e4ndisches Moos ist als Helfer bei Hustenreiz und bei Entz\u00fcndungen im Hals bekannt. Die Schleimstoffe und Flechtens\u00e4uren befeuchten die gereizten Schleimh\u00e4ute und lindern den Hustenreiz. Gleichzeitig lindern die Inhaltsstoffe auch Halsschmerzen und sind ein wichtiger Helfer bei Erk\u00e4ltungen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mit diesen Heilpflanzen und Kr\u00e4utern k\u00f6nnen Sie jeder Erk\u00e4ltung den Kampf ansagen. Nat\u00fcrlich sind die Pflanzen kein Wundermittel und bergen auch Gefahren. Auch bei der Naturmedizin kann es zu allergischen Reaktionen oder Wechselwirkungen kommen, weshalb der Verzehr immer mit einem Arzt abgekl\u00e4rt werden sollte.<\/p>\n<p>Hat dieser keine Bedenken, k\u00f6nnen Sie die Heilpflanzen und Kr\u00e4uter als Tee, als Tinktur oder auch als Damp-Inhalation nutzen, um schnell wieder gesund zu werden und die Beschwerden zu lindern.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rezept_fuer_Goldene_Milch\"><\/span>Rezept f\u00fcr Goldene Milch<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Die Goldene Milch hat viele Vorteile auf die Gesundheit. W\u00e4hrend Kurkuma einen antioxidativen und stark entz\u00fcndungshemmenden Effekt hat, unterst\u00fctz Ingwer die Verdauung und st\u00e4rkt das Immunsystem. Pfeffer sorgt unter anderem daf\u00fcr, dass der Stoff Curcumin besser aufgenommen werden kann und Zimt reguliert den Blutzucker und hat eine antibakterielle Eigenschaft.<\/p>\n<p><strong>Die Goldene Milch hat aber noch weitere positive Eigenschaften auf den K\u00f6rper: <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Entz\u00fcndungshemmend \u2013 Hilft bei chronischen Entz\u00fcndungen im K\u00f6rper.<\/li>\n<li>St\u00e4rkt das Immunsystem \u2013 Unterst\u00fctzt die Abwehrkr\u00e4fte und kann Erk\u00e4ltungen vorbeugen.<\/li>\n<li>F\u00f6rdert die Verdauung \u2013 Lindert Bl\u00e4hungen und V\u00f6llegef\u00fchl.<\/li>\n<li>Unterst\u00fctzt die Gelenke \u2013 Kann Gelenkschmerzen und Arthritis-Beschwerden reduzieren.<\/li>\n<li>Gut f\u00fcr die Leber \u2013 Unterst\u00fctzt die Entgiftung des K\u00f6rpers.<\/li>\n<li>F\u00f6rdert einen gesunden Schlaf \u2013 Wirkt beruhigend und kann Einschlafprobleme lindern.<\/li>\n<li>Stabilisiert den Blutzucker \u2013 Zimt kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren.<\/li>\n<li>Unterst\u00fctzt das Gehirn \u2013 Kann die Konzentration verbessern und Demenz vorbeugen.<\/li>\n<li>Hautgesundheit \u2013 Antioxidantien helfen gegen Hautalterung und Unreinheiten.<\/li>\n<li>Stoffwechsel anregend \u2013 F\u00f6rdert die Fettverbrennung und kann beim Abnehmen unterst\u00fctzen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Bei diesen Erkrankungen kann die Goldene Milch die Beschwerden ebenfalls lindern: <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Erk\u00e4ltungen &amp; Grippe \u2013 Ingwer und Kurkuma wirken antibakteriell und antiviral.<\/li>\n<li>Arthritis &amp; Gelenkbeschwerden \u2013 Kurkuma kann Schmerzen und Steifheit lindern.<\/li>\n<li>Magen-Darm-Probleme \u2013 Hilft bei Bl\u00e4hungen, Magenschmerzen und Reizdarm.<\/li>\n<li>Lebererkrankungen \u2013 Unterst\u00fctzt die Entgiftung und sch\u00fctzt die Leber.<\/li>\n<li>Herz-Kreislauf-Erkrankungen \u2013 Kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken.<\/li>\n<li>Diabetes \u2013 Zimt und Kurkuma stabilisieren den Blutzucker.<\/li>\n<li>Hautprobleme \u2013 Wirkt entz\u00fcndungshemmend bei Akne, Ekzemen oder Schuppenflechte.<\/li>\n<li>Schlafst\u00f6rungen \u2013 Wirkt beruhigend und f\u00f6rdert die Melatonin-Produktion.<\/li>\n<li>Depressive Verstimmungen \u2013 Kurkuma kann die Serotoninproduktion unterst\u00fctzen.<\/li>\n<li>Chronische Entz\u00fcndungen \u2013 Hilft bei Autoimmunerkrankungen und stillen Entz\u00fcndungen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Zutaten f\u00fcr eine Tasse Goldene Milch: <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>250 ml (1 Tasse) Pflanzenmilch (z. B. Mandel-, Hafer- oder Kokosmilch)<\/li>\n<li>1 TL Kurkumapulver (alternativ ein daumengro\u00dfes St\u00fcck frische Kurkuma, gerieben)<\/li>\n<li>\u00bd TL Ingwerpulver (oder ein kleines St\u00fcck frischer Ingwer, gerieben)<\/li>\n<li>\u00bc TL Zimt<\/li>\n<li>1 Prise schwarzer Pfeffer (verst\u00e4rkt die Wirkung von Kurkuma)<\/li>\n<li>1 TL Kokos\u00f6l oder Ghee (optional, f\u00fcr bessere Aufnahme der N\u00e4hrstoffe)<\/li>\n<li>1 TL Honig oder Ahornsirup<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Zubereitung:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Die Pflanzenmilch in einem kleinen Topf erhitzen, aber nicht kochen!<\/li>\n<li>Kurkuma, Inger, Zimt sowie schwarzen Pfeffer einr\u00fchren. Verwenden Sie frische Zutaten, m\u00fcssen dieser vorher fein gerieben werden.<\/li>\n<li>Die Milch dann unter st\u00e4ndigem R\u00fchren etwa f\u00fcnf Minuten bei niedriger Hitze k\u00f6cheln lassen.<\/li>\n<li>Nun das Kokos\u00f6l oder Ghee einr\u00fchren. Diese sorgen daf\u00fcr, dass die N\u00e4hrstoffe vom K\u00f6rper besser aufgenommen werden k\u00f6nnen.<\/li>\n<li>Zum Schluss die Milch in eine Tasse gie\u00dfen, gegeben falls mit Honig oder Ahornsirup s\u00fc\u00dfen und warm genie\u00dfen!<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>TIPP:<\/strong> M\u00f6gen Sie lieber eine cremige Konsistenz, sch\u00e4umen Sie die Milch vor dem Servieren mit dem Milchaufsch\u00e4umer auf. Zudem k\u00f6nnen Sie auch Kardamom oder Muskat nutzen, um einen intensiveren Geschmack zu erhalten.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fazit\"><\/span>Fazit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Pflanzen sind wertvolle Helfer, wenn es dabei geht, Erk\u00e4ltungen vorzubeugen oder die Symptome zu lindern. Dabei sind auch Zimmerpflanzen nicht zu vergessen, da sie die Luft reinigen, das Raumklima verbessern und die Luftfeuchtigkeit regulieren. W\u00e4hrend Eukalyptus, Thymian und Salbei besonders gut bei Husten und Halsschmerzen helfen, sorgen Ingwer, Kurkuma und Holunder f\u00fcr eine verbesserte Abwehrkraft. Auch Zimmerpflanzen wie Aloe Vera oder der Zitronenbaum tragen zur Luftreinigung und Befeuchtung der Raumluft bei, was das Risiko von Infekten verringern. Somit ist die richtige Kombination aus vorbeugenden und lindernden Pflanzen perfekt und tr\u00e4gt dazu bei, dass sie ganz ohne Chemie weitestgehend gesund bleiben k\u00f6nnen. Bedenken Sie aber auch, dass die Ern\u00e4hrung, Bewegung an der frischen Luft und Sport ebenfalls dazu beitragen, das Immunsystem zu st\u00e4rken.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Erk\u00e4ltungen treffen uns nicht nur im Winter, auch die Sommergrippe kann echt unangenehm sein. Vor allem, wenn Sie gerade im Urlaub sind und mit Schniefnase und Sch\u00fcttelfrost am Strand liegen. Damit Sie sich aber gut wappnen und Erk\u00e4ltungen schon im Vorfeld ausr\u00e4umen, sollten Sie einige Pflanzen zu Hause haben, mit denen Sie grippale Infekte vorbeugen k\u00f6nnen. Ein L\u00f6ffel Honig am Tag sollte dabei au\u00dferdem nicht fehlen. Deshalb sind Pflanzen ideal bei Erk\u00e4ltungen Schon seit vielen Jahrhunderten sind Pflanzen bei der Vorbeugung und Heilung ein wichtiger Bestandteil. Die Benediktinerin Hildegard von Bingen wie auch Paracelsus oder der Arzt und Botaniker Leonhard Fuchs haben sich mit Pflanzen besch\u00e4ftigt und diese bei Erkrankungen verwendet. Zahlreiche B\u00fccher aus diesen Jahren belegen dies. Auch der Pfarrer und Naturheilkundler Sebastian Kneipp hat sich der Phytotherapie gewidmet und das mit gutem Grund. Egal, ob Sie einen Garten haben oder die Pflanzen im Haus kultivieren, nutzen Sie die Vorteile der Pflanzenheilkunde. Gerade im Haus haben Zimmerpflanzen den Vorteil, dass sie die Schadstoffe aus der Luft filtern und dar\u00fcber hinaus auch f\u00fcr eine ausgeglichene Luftfeuchtigkeit sorgen. Des Weiteren sind viele Heilpflanzen voller wertvoller \u00e4therischer \u00d6le und anderen Stoffen, die unter anderem antibakteriell oder entz\u00fcndungshemmend wirken. Insbesondere die mediterranen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":22429,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"hersteller":[],"class_list":["post-22202","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Diese Pflanzen lindern Erk\u00e4ltungssymptome - Samenhaus Gartenblog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wenn die Erk\u00e4ltungszeit wieder los geht, kann man auf einige Pflanzen zur\u00fcckgreifen, um die Erk\u00e4ltung zu lindern.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/diese-pflanzen-lindern-erkaeltungssymptome\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Diese Pflanzen lindern Erk\u00e4ltungssymptome - Samenhaus Gartenblog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wenn die Erk\u00e4ltungszeit wieder los geht, kann man auf einige Pflanzen zur\u00fcckgreifen, um die Erk\u00e4ltung zu lindern.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/diese-pflanzen-lindern-erkaeltungssymptome\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Samenhaus Gartenblog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/de-de.facebook.com\/samenhaus\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-15T07:00:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Pflanzen-Erkaeltung_279689928-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2048\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1153\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Stephanie\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@samenhaus\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@samenhaus\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Stephanie\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samenhaus.de\\\/gartenblog\\\/diese-pflanzen-lindern-erkaeltungssymptome#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samenhaus.de\\\/gartenblog\\\/diese-pflanzen-lindern-erkaeltungssymptome\"},\"author\":{\"name\":\"Stephanie\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samenhaus.de\\\/gartenblog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/97f059f6e72cec571c88cb48b4582118\"},\"headline\":\"Diese Pflanzen lindern Erk\u00e4ltungssymptome\",\"datePublished\":\"2025-09-15T07:00:25+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samenhaus.de\\\/gartenblog\\\/diese-pflanzen-lindern-erkaeltungssymptome\"},\"wordCount\":2116,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samenhaus.de\\\/gartenblog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samenhaus.de\\\/gartenblog\\\/diese-pflanzen-lindern-erkaeltungssymptome#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samenhaus.de\\\/gartenblog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/Pflanzen-Erkaeltung_279689928-scaled.jpg\",\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.samenhaus.de\\\/gartenblog\\\/diese-pflanzen-lindern-erkaeltungssymptome#respond\"]}],\"copyrightYear\":\"2025\",\"copyrightHolder\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samenhaus.de\\\/gartenblog\\\/#organization\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samenhaus.de\\\/gartenblog\\\/diese-pflanzen-lindern-erkaeltungssymptome\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samenhaus.de\\\/gartenblog\\\/diese-pflanzen-lindern-erkaeltungssymptome\",\"name\":\"Diese Pflanzen lindern Erk\u00e4ltungssymptome - Samenhaus Gartenblog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samenhaus.de\\\/gartenblog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samenhaus.de\\\/gartenblog\\\/diese-pflanzen-lindern-erkaeltungssymptome#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samenhaus.de\\\/gartenblog\\\/diese-pflanzen-lindern-erkaeltungssymptome#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samenhaus.de\\\/gartenblog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/Pflanzen-Erkaeltung_279689928-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2025-09-15T07:00:25+00:00\",\"description\":\"Wenn die Erk\u00e4ltungszeit wieder los geht, kann man auf einige Pflanzen zur\u00fcckgreifen, um die Erk\u00e4ltung zu lindern.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samenhaus.de\\\/gartenblog\\\/diese-pflanzen-lindern-erkaeltungssymptome#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.samenhaus.de\\\/gartenblog\\\/diese-pflanzen-lindern-erkaeltungssymptome\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samenhaus.de\\\/gartenblog\\\/diese-pflanzen-lindern-erkaeltungssymptome#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samenhaus.de\\\/gartenblog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/Pflanzen-Erkaeltung_279689928-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samenhaus.de\\\/gartenblog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/Pflanzen-Erkaeltung_279689928-scaled.jpg\",\"width\":2048,\"height\":1153,\"caption\":\"Thymian Sirup\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samenhaus.de\\\/gartenblog\\\/diese-pflanzen-lindern-erkaeltungssymptome#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.samenhaus.de\\\/gartenblog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Diese Pflanzen lindern Erk\u00e4ltungssymptome\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samenhaus.de\\\/gartenblog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samenhaus.de\\\/gartenblog\\\/\",\"name\":\"Samenhaus Gartenblog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samenhaus.de\\\/gartenblog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.samenhaus.de\\\/gartenblog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samenhaus.de\\\/gartenblog\\\/#organization\",\"name\":\"Samenhaus.de Gartenblog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samenhaus.de\\\/gartenblog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samenhaus.de\\\/gartenblog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samenhaus.de\\\/gartenblog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/11\\\/logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samenhaus.de\\\/gartenblog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/11\\\/logo.svg\",\"width\":1,\"height\":1,\"caption\":\"Samenhaus.de Gartenblog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samenhaus.de\\\/gartenblog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/de-de.facebook.com\\\/samenhaus\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/samenhaus\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samenhaus.de\\\/gartenblog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/97f059f6e72cec571c88cb48b4582118\",\"name\":\"Stephanie\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samenhaus.de\\\/gartenblog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/stefanie-150x150.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samenhaus.de\\\/gartenblog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/stefanie-150x150.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samenhaus.de\\\/gartenblog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/stefanie-150x150.png\",\"caption\":\"Stephanie\"},\"description\":\"Garten und Pflanzen waren schon immer meine Leidenschaft. Wahrscheinlich deshalb, weil ich damit aufgewachsen bin. Ich verwerte in der Regel alles und mache Lik\u00f6re, Marmeladen und nutze Kr\u00e4uter auch als Heilpflanzen, indem ich \u00d6le und Tinkturen herstelle. Leider habe ich meinen gr\u00fcnen Daumen beim Auswandern nach Spanien in Deutschland vergessen. Langsam kehrt er aber wieder zur\u00fcck und die Anpassung an die neue Klimazone war gar nicht so einfach. Mittlerweile schaffe ich es sogar, dass gekaufter Basilikum \u00fcberlebt.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samenhaus.de\\\/gartenblog\\\/author\\\/stephanie\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Diese Pflanzen lindern Erk\u00e4ltungssymptome - Samenhaus Gartenblog","description":"Wenn die Erk\u00e4ltungszeit wieder los geht, kann man auf einige Pflanzen zur\u00fcckgreifen, um die Erk\u00e4ltung zu lindern.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/diese-pflanzen-lindern-erkaeltungssymptome","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Diese Pflanzen lindern Erk\u00e4ltungssymptome - Samenhaus Gartenblog","og_description":"Wenn die Erk\u00e4ltungszeit wieder los geht, kann man auf einige Pflanzen zur\u00fcckgreifen, um die Erk\u00e4ltung zu lindern.","og_url":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/diese-pflanzen-lindern-erkaeltungssymptome","og_site_name":"Samenhaus Gartenblog","article_publisher":"https:\/\/de-de.facebook.com\/samenhaus","article_published_time":"2025-09-15T07:00:25+00:00","og_image":[{"width":2048,"height":1153,"url":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Pflanzen-Erkaeltung_279689928-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Stephanie","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@samenhaus","twitter_site":"@samenhaus","twitter_misc":{"Verfasst von":"Stephanie","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"11\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/diese-pflanzen-lindern-erkaeltungssymptome#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/diese-pflanzen-lindern-erkaeltungssymptome"},"author":{"name":"Stephanie","@id":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/#\/schema\/person\/97f059f6e72cec571c88cb48b4582118"},"headline":"Diese Pflanzen lindern Erk\u00e4ltungssymptome","datePublished":"2025-09-15T07:00:25+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/diese-pflanzen-lindern-erkaeltungssymptome"},"wordCount":2116,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/diese-pflanzen-lindern-erkaeltungssymptome#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Pflanzen-Erkaeltung_279689928-scaled.jpg","inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/diese-pflanzen-lindern-erkaeltungssymptome#respond"]}],"copyrightYear":"2025","copyrightHolder":{"@id":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/#organization"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/diese-pflanzen-lindern-erkaeltungssymptome","url":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/diese-pflanzen-lindern-erkaeltungssymptome","name":"Diese Pflanzen lindern Erk\u00e4ltungssymptome - Samenhaus Gartenblog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/diese-pflanzen-lindern-erkaeltungssymptome#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/diese-pflanzen-lindern-erkaeltungssymptome#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Pflanzen-Erkaeltung_279689928-scaled.jpg","datePublished":"2025-09-15T07:00:25+00:00","description":"Wenn die Erk\u00e4ltungszeit wieder los geht, kann man auf einige Pflanzen zur\u00fcckgreifen, um die Erk\u00e4ltung zu lindern.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/diese-pflanzen-lindern-erkaeltungssymptome#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/diese-pflanzen-lindern-erkaeltungssymptome"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/diese-pflanzen-lindern-erkaeltungssymptome#primaryimage","url":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Pflanzen-Erkaeltung_279689928-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Pflanzen-Erkaeltung_279689928-scaled.jpg","width":2048,"height":1153,"caption":"Thymian Sirup"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/diese-pflanzen-lindern-erkaeltungssymptome#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Diese Pflanzen lindern Erk\u00e4ltungssymptome"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/#website","url":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/","name":"Samenhaus Gartenblog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/#organization","name":"Samenhaus.de Gartenblog","url":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/logo.svg","contentUrl":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/logo.svg","width":1,"height":1,"caption":"Samenhaus.de Gartenblog"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/de-de.facebook.com\/samenhaus","https:\/\/x.com\/samenhaus"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/#\/schema\/person\/97f059f6e72cec571c88cb48b4582118","name":"Stephanie","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/stefanie-150x150.png","url":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/stefanie-150x150.png","contentUrl":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/stefanie-150x150.png","caption":"Stephanie"},"description":"Garten und Pflanzen waren schon immer meine Leidenschaft. Wahrscheinlich deshalb, weil ich damit aufgewachsen bin. Ich verwerte in der Regel alles und mache Lik\u00f6re, Marmeladen und nutze Kr\u00e4uter auch als Heilpflanzen, indem ich \u00d6le und Tinkturen herstelle. Leider habe ich meinen gr\u00fcnen Daumen beim Auswandern nach Spanien in Deutschland vergessen. Langsam kehrt er aber wieder zur\u00fcck und die Anpassung an die neue Klimazone war gar nicht so einfach. Mittlerweile schaffe ich es sogar, dass gekaufter Basilikum \u00fcberlebt.","url":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/author\/stephanie"}]}},"wp-worthy-pixel":{"ignored":false,"public":"810d51ab6f0d4bfea32facf53dd5f6c2","server":"vg05.met.vgwort.de","url":"https:\/\/vg05.met.vgwort.de\/na\/810d51ab6f0d4bfea32facf53dd5f6c2"},"wp-worthy-type":"normal","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22202","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22202"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22202\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22430,"href":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22202\/revisions\/22430"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22429"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22202"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22202"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22202"},{"taxonomy":"hersteller","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-json\/wp\/v2\/hersteller?post=22202"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}