{"id":22509,"date":"2025-10-20T09:00:07","date_gmt":"2025-10-20T07:00:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/?p=22509"},"modified":"2025-10-20T07:52:27","modified_gmt":"2025-10-20T05:52:27","slug":"tolle-rezeptideen-fuer-leckere-gartengemuesesuppen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/tolle-rezeptideen-fuer-leckere-gartengemuesesuppen","title":{"rendered":"Tolle Rezeptideen f\u00fcr leckere Gartengem\u00fcsesuppen"},"content":{"rendered":"<p>Dass Gem\u00fcse aus dem eigenen Garten ganz besonders schmackhaft ist, brauchen wir wohl nicht extra zu betonen. Ob im Gem\u00fcsebeet oder im Gew\u00e4chshaus, wer Gem\u00fcse anbaut, muss es nat\u00fcrlich auch verarbeiten \u2013 und da gibt es unz\u00e4hlige Idee. Wir m\u00f6chten uns heute mal den Gem\u00fcsesuppen widmen und haben einige tolle Rezeptideen f\u00fcr Sie zusammengestellt. Nicht nur zum Gleichessen, sondern auch f\u00fcr sp\u00e4ter.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Welches_Gemuese_eignet_sich_fuer_Suppen\"><\/span><strong>Welches Gem\u00fcse eignet sich f\u00fcr Suppen?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Das meiste eignet sich durchaus, um eine leckere Suppe zu kochen:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Basis- und Aromagew\u00fcrze:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.samenhaus.de\/steckzwiebeln\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Zwiebeln<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.samenhaus.de\/pflanzknoblauch\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Knoblauch<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.samenhaus.de\/lauchsamen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Lauch<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.samenhaus.de\/pflanzschalotten\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Schalotten<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.samenhaus.de\/selleriesamen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sellerie<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.samenhaus.de\/moehrensamen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Karotten<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.samenhaus.de\/pastinakensamen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pastinaken<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.samenhaus.de\/petersilienwurzelsamen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Petersilienwurzel<\/a><\/li>\n<li><strong>Knollen und Wurzeln:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.samenhaus.de\/kartoffeln\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kartoffeln<\/a>, S\u00fc\u00dfkartoffeln, <a href=\"https:\/\/www.samenhaus.de\/knollenware\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Topinambur<\/a>, Steckr\u00fcben, <a href=\"https:\/\/www.samenhaus.de\/kohlrabisamen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kohlrabi<\/a><\/li>\n<li><strong>K\u00fcrbisgew\u00e4chse:<\/strong> Speisek\u00fcrbisse wie <a href=\"https:\/\/www.samenhaus.de\/hokkaidokuerbissamen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hokkaido<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.samenhaus.de\/butternutkuerbissamen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Butternut <\/a>und <a href=\"https:\/\/www.samenhaus.de\/muskatkuerbissamen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Muskat<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.samenhaus.de\/zucchinisamen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Zucchini<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.samenhaus.de\/gurkensamen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gurken<\/a> (nur f\u00fcr kalte Suppen geeignet)<\/li>\n<li><strong>Nachtschattengew\u00e4chse:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.samenhaus.de\/tomatensamen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tomaten<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.samenhaus.de\/paprikasamen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Paprika<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.samenhaus.de\/chilisamen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Chili<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.samenhaus.de\/auberginensamen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Auberginen<\/a> (nur p\u00fcriert geeignet)<\/li>\n<li><strong>Kohlgem\u00fcse:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.samenhaus.de\/weisskohlsamen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Wei\u00dfkohl<\/a>, Spitzkohl, <a href=\"https:\/\/www.samenhaus.de\/wirsingsamen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Wirsing<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.samenhaus.de\/chinakohlsamen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Chinakohl<\/a>, Pak Choi, <a href=\"https:\/\/www.samenhaus.de\/gruenkohlsamen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gr\u00fcnkohl<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.samenhaus.de\/brokkolisamen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Brokkoli<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.samenhaus.de\/blumenkohlsamen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Blumenkohl<\/a>, Romanesco<\/li>\n<li><strong>Blattgem\u00fcse:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.samenhaus.de\/spinatsamen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Spinat<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.samenhaus.de\/mangoldsamen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mangold<\/a><\/li>\n<li><strong>H\u00fclsenfr\u00fcchte:<\/strong> Gr\u00fcne <a href=\"https:\/\/www.samenhaus.de\/bohnensamen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Bohnen<\/a>, Wachsbohnen, <a href=\"https:\/\/www.samenhaus.de\/erbsensamen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Erbsen<\/a>, Dicke Bohnen<\/li>\n<li><strong>St\u00e4ngel-<\/strong> <strong>und Knospengem\u00fcse: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.samenhaus.de\/fenchelsamen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fenchel<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.samenhaus.de\/stangenselleriesamen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Stangensellerie<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Welches_Gemuese_eignet_sich_nicht_fuer_Suppen\"><\/span><strong>Welches Gem\u00fcse eignet sich nicht f\u00fcr Suppen?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Manche Gem\u00fcsesorten kann man verwenden, sie k\u00f6nnen sich aber optisch ver\u00e4ndern oder dominant wirken. Dazu geh\u00f6ren: Rote Bete (\u00fcberdeckt feine Aromen), Rosenkohl (dominanter Kohlgeschmack, f\u00fcr Eint\u00f6pfe gut geeignet), Schwarzwurzeln (tr\u00fcbt klare Suppen), Gurken (nur f\u00fcr kalte Suppen, sonst matschig).<\/p>\n<p>Einige Gem\u00fcsesorten sind dagegen g\u00e4nzlich ungeeignet:<\/p>\n<ul>\n<li>Zierk\u00fcrbisse \u2013 sie sind nicht essbar<\/li>\n<li>Kopfsalat und zarte Salate \u2013 zerfallen beim Kochen, werden matschig und geschmacklos<\/li>\n<li>Radieschen \u2013 verlieren ihre Frische, werden dumpf und schmecken unangenehm<\/li>\n<li>Meerrettich\/Schwarzer Rettich \u2013 sind gekocht oft bitter<\/li>\n<li>Artischocken \u2013 zu dominantes Aroma und zu aufw\u00e4ndig f\u00fcr Suppen<\/li>\n<li>Gem\u00fcse mit stark bitterem Geschmack wie verwilderte Zucchini oder K\u00fcrbisse<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_raffinierte_und_nicht_alltaegliche_Gemuesesuppen\"><\/span><strong>6 raffinierte und nicht allt\u00e4gliche Gem\u00fcsesuppen<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>So, dann lassen Sie uns jetzt den Kochl\u00f6ffel schwingen und ein paar Gem\u00fcsesuppen ausprobieren, die nicht jeden Tag auf den Tisch kommen. Um Basisrezepte wie Kartoffelsuppe, Tomatensuppe oder Lauchsuppe k\u00fcmmern wir uns in einem separaten Beitrag. Die folgenden Rezepte sind f\u00fcr 2 Personen ausgelegt.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ofengeroestete_Paprika-Zucchini-Suppe_mit_Basilikum_und_karamellisierten_Zwiebeln\"><\/span><strong>Ofenger\u00f6stete Paprika-Zucchini-Suppe mit Basilikum und karamellisierten Zwiebeln<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>Das brauchen Sie dazu:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 gro\u00dfe rote Paprika<\/li>\n<li>1 mittelgro\u00dfe Zucchini<\/li>\n<li>1 kleine Zwiebel<\/li>\n<li>1-2 Knoblauchzehen<\/li>\n<li>2-3 Zweige Basilikum<\/li>\n<li>300 Milliliter Gem\u00fcsebr\u00fche<\/li>\n<li>1 Essl\u00f6ffel Raps\u00f6l<\/li>\n<li>Salz, Pfeffer<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>F\u00fcr die karamellisierten Zwiebeln:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 kleine Zwiebel<\/li>\n<li>Eine Prise Zucker<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Und so wird\u00b4s gemacht:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Die Paprika vierteln und entkernen, die Zucchini in grobe St\u00fccke schneiden.<\/li>\n<li>Zwiebeln und Knoblauch sch\u00e4len und halbieren.<\/li>\n<li>Das Gem\u00fcse auf ein Backblech legen, mit etwas \u00d6l betr\u00e4ufeln und leicht salzen.<\/li>\n<li>Bei 180 Grad Umluft f\u00fcr 20 bis 25 Minuten r\u00f6sten, bis alles weich und leicht gebr\u00e4unt ist.<\/li>\n<li>Das ger\u00f6stete Gem\u00fcse in einen Topf geben, mit Gem\u00fcsebr\u00fche auff\u00fcllen und aufkochen.<\/li>\n<li>Nun die frischen Basilikumbl\u00e4tter abzupfen und dazugeben.<\/li>\n<li>Jetzt wird alles fein p\u00fcriert und mit Salz und Pfeffer abgeschmeckt.<\/li>\n<li>Nun noch die Zwiebel in feine Ringe schneiden und in einer Pfanne mit Zucker karamellisieren. Zum Schluss zur Suppe geben.<\/li>\n<\/ol>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kuerbis-Fenchel-Suppe_mit_Schnittlauch\"><\/span><strong>K\u00fcrbis-Fenchel-Suppe mit Schnittlauch<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>Das brauchen Sie dazu:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>400 Gramm K\u00fcrbis (Hokkaido, Butternut, Muskat)<\/li>\n<li>1 kleine Fenchelknolle<\/li>\n<li>1 kleine Zwiebel<\/li>\n<li>1-2 Knoblauchzehen<\/li>\n<li>350 Milliliter Gem\u00fcsebr\u00fche<\/li>\n<li>1 Essl\u00f6ffel Raps\u00f6l<\/li>\n<li>2-3 Essl\u00f6ffel frischer Schnittlauch<\/li>\n<li>Salz, Pfeffer<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Und so wird\u00b4s gemacht:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Den K\u00fcrbis waschen, entkernen und in W\u00fcrfel schneiden. Hokkaido, Butternut und Muskat m\u00fcssen nicht gesch\u00e4lt werden, da die Schale weich wird und essbar ist und zudem viele Aromen enth\u00e4lt.<\/li>\n<li>Putzen Sie den Fenchel, entfernen Sie den Strunk und schneiden Sie ihn in grobe St\u00fccke.<\/li>\n<li>Zwiebeln und Knoblauch werden ebenfalls gesch\u00e4lt und gehackt.<\/li>\n<li>Schwitzen Sie Zwiebel und Knoblauch in einem Topf mit hei\u00dfem \u00d6l kurz an, bis sie glasig sind.<\/li>\n<li>Jetzt geben Sie die K\u00fcrbis- und Fenchelst\u00fccke dazu und braten Sie kurz mit an.<\/li>\n<li>Gie\u00dfen Sie alles mit Br\u00fche auf und lassen Sie das Gem\u00fcse bei mittlerer Hitze f\u00fcr 15 bis 20 Minuten k\u00f6cheln, bis es weich ist.<\/li>\n<li>Anschlie\u00dfend wird alles p\u00fcriert und mit Salz und Pfeffer abgeschmeckt.<\/li>\n<li>Zum Schluss mit frisch geschnittenem Schnittlauch bestreuen.<\/li>\n<\/ol>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mangold-Kartoffelsuppe_mit_Petersilie_und_Kraeuter-Croutons\"><\/span><strong>Mangold-Kartoffelsuppe mit Petersilie und Kr\u00e4uter-Croutons<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>Das brauchen Sie dazu:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>250 Gramm Mangold (Bl\u00e4tter und Stiele getrennt)<\/li>\n<li>250 Gramm Kartoffeln (festkochend, damit sie nicht zerfallen)<\/li>\n<li>1 Zwiebel<\/li>\n<li>1 Knoblauchzehe<\/li>\n<li>400 Milliliter Gem\u00fcsebr\u00fche<\/li>\n<li>1 Essl\u00f6ffel Raps\u00f6l<\/li>\n<li>2-3 Essl\u00f6ffel gehackte Petersilie<\/li>\n<li>Salz, Pfeffer<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>F\u00fcr die Croutons:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Brotw\u00fcrfel<\/li>\n<li>Etwas \u00d6l oder Butter<\/li>\n<li>Salz, Petersilie oder andere Kr\u00e4uter nach Wunsch<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Und so wird\u00b4s gemacht:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Das Brot f\u00fcr die Croutons in W\u00fcrfel schneiden.<\/li>\n<li>Die Brotw\u00fcrfel mit etwas \u00d6l oder Butter in eine Pfanne geben, Gew\u00fcrze dazugeben und so lange braten, bis alles knusprig ist.<\/li>\n<li>Waschen Sie den Mangold, schneiden Sie die Stiele in ca. 1 Zentimeter gro\u00dfe St\u00fccke und die Bl\u00e4tter in breite Streifen.<\/li>\n<li>Sch\u00e4len Sie die Kartoffeln und schneiden Sie sie in mundgerechte St\u00fccke.<\/li>\n<li>Auch die Zwiebel und der Knoblauch werden gesch\u00e4lt und fein gehackt.<\/li>\n<li>In einem Topf das \u00d6l erhitzen und Zwiebel und Knoblauch glasig d\u00fcnsten.<\/li>\n<li>Nun die Mangoldstiele und die Kartoffeln hinzuf\u00fcgen und kurz and\u00fcnsten.<\/li>\n<li>Geben Sie die Br\u00fche zu, kochen Sie das Ganze auf und lassen Sie es bei mittlerer Hitze f\u00fcr 10 bis 15 Minuten k\u00f6cheln, bis die Kartoffeln kurz vor dem Gargrad sind.<\/li>\n<li>Nun kommen die Mangoldbl\u00e4tter in die Suppe und alles wird f\u00fcr weitere 5 Minuten gek\u00f6chelt. Die Bl\u00e4tter sollten danach weich aber noch gr\u00fcn sein.<\/li>\n<li>Schmecken Sie mit Salz und Pfeffer ab, streuen Sie frische Petersilie dar\u00fcber und geben Sie die Croutons dazu.<\/li>\n<\/ol>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Brokkoli-Erbsen-Suppe_mit_Minze_und_geroesteten_Erbsen\"><\/span><strong>Brokkoli-Erbsen-Suppe mit Minze und ger\u00f6steten Erbsen<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>Das brauchen Sie dazu:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>200 Gramm Brokkoli<\/li>\n<li>150 Gramm Erbsen<\/li>\n<li>150 Gramm Kartoffeln (festkochend)<\/li>\n<li>1 Zwiebel<\/li>\n<li>2 Essl\u00f6ffel Raps\u00f6l<\/li>\n<li>350 Milliliter Gem\u00fcsebr\u00fche<\/li>\n<li>50 Milliliter Sahne<\/li>\n<li>1-2 Essl\u00f6ffel frische Minzbl\u00e4tter<\/li>\n<li>Salz und Pfeffer<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Und so wird\u00b4s gemacht:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Den Brokkoli in sehr kleine, gleichm\u00e4\u00dfige R\u00f6schen teilen. 1\/3 zur Seite stellen. Den Rest grob hacken.<\/li>\n<li>Kartoffeln sch\u00e4len und in kleine W\u00fcrfel schneiden.<\/li>\n<li>Die Zwiebel fein hacken.<\/li>\n<li>Die Minze grob hacken.<\/li>\n<li>Das \u00d6l in einem Topf erhitzen und die Zwiebel glasig d\u00fcnsten.<\/li>\n<li>Nun die Kartoffeln und den grob gehackten Brokkoli dazugeben und 2 Minuten anschwitzen.<\/li>\n<li>Gie\u00dfen Sie alles mit Gem\u00fcsebr\u00fche auf und lassen Sie es f\u00fcr 10 Minuten k\u00f6cheln, bis Kartoffeln und Brokkoli weich sind.<\/li>\n<li>Jetzt wird alles kurz mit dem Stabmixer halb p\u00fcriert, sodass eine leicht gebundene, aber st\u00fcckige Suppe entsteht.<\/li>\n<li>Die Erbsen (eine Handvoll \u00fcbrig lassen) und den restlichen Brokkoli geben Sie nun in die hei\u00dfe Suppe und lassen alles f\u00fcr5 Minuten ziehen. Das Gem\u00fcse sollte gar aber noch knackig sein.<\/li>\n<li>R\u00fchren Sie nun die Sahne unter, schmecken Sie mit Salz und Pfeffer ab und geben Sie die frische Minze zu.<\/li>\n<li>Die \u00fcbrigen Erbsen in einer Pfanne mit etwas \u00d6l und Salz anr\u00f6sten, bis sie leicht br\u00e4unen und knusprig werden. Als knackige Einlage in die Suppe geben.<\/li>\n<\/ol>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gruenkohl-Kartoffel-Suppe_mit_Liebstoeckel_und_knusprigen_Gruenkohl-Chips\"><\/span><strong>Gr\u00fcnkohl-Kartoffel-Suppe mit Liebst\u00f6ckel und knusprigen Gr\u00fcnkohl-Chips<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>Das brauchen Sie dazu:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>200 Gramm Gr\u00fcnkohl<\/li>\n<li>200 Gramm Kartoffeln (festkochend)<\/li>\n<li>1 Zwiebel<\/li>\n<li>350 Milliliter Gem\u00fcsebr\u00fche<\/li>\n<li>1 Essl\u00f6ffel Raps\u00f6l<\/li>\n<li>2-3 St\u00e4ngel frischer Liebst\u00f6ckel<\/li>\n<li>Salz und Pfeffer<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>F\u00fcr die Chips:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>4-5 gro\u00dfe Gr\u00fcnkohlbl\u00e4tter<\/li>\n<li>1 Teel\u00f6ffel Raps\u00f6l<\/li>\n<li>Salz<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Und so wird\u00b4s gemacht:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Schneiden Sie die Gr\u00fcnkohlbl\u00e4tter f\u00fcr die Chips vom Strunk ab und rei\u00dfen Sie sie in mundgerechte St\u00fccke.<\/li>\n<li>Nun vermengen Sie sie in einer Sch\u00fcssel mit \u00d6l und Salz.<\/li>\n<li>Legen Sie die Bl\u00e4tter auf ein Backblech und trocknen Sie diese innerhalb von 15 bis 20 Minuten bei 140 Grad Umluft, dabei einmal wenden.<\/li>\n<li>W\u00e4hrenddessen wird der restliche Gr\u00fcnkohl gewaschen, die harten Stiele entfernen Sie und die Bl\u00e4tter schneiden Sie in Streifen.<\/li>\n<li>Sch\u00e4len Sie die Kartoffeln und w\u00fcrfeln Sie sie.<\/li>\n<li>Die Zwiebel wird ebenfalls gesch\u00e4lt und fein gew\u00fcrfelt.<\/li>\n<li>Auch die Liebst\u00f6ckelbl\u00e4tter werden jetzt gehackt.<\/li>\n<li>Erhitzen Sie das \u00d6l in einem Topf und d\u00fcnsten Sie die Zwiebel glasig.<\/li>\n<li>Geben Sie die Kartoffelw\u00fcrfel dazu und braten Sie sie kurz an.<\/li>\n<li>Jetzt l\u00f6schen Sie alles mit der Br\u00fche ab und lassen es ca. 10 Minuten k\u00f6cheln.<\/li>\n<li>F\u00fcgen Sie danach die Gr\u00fcnkohlstreifen dazu und lassen Sie das Gem\u00fcse f\u00fcr weitere 5 Minuten garen. Die Bl\u00e4tter sollen weich aber noch gr\u00fcn sein.<\/li>\n<li>R\u00fchren Sie den Liebst\u00f6ckel unter und schmecken Sie die Suppe mit Salz und Pfeffer ab.<\/li>\n<li>Serviert wird die Suppe mit den knusprigen Gr\u00fcnkohl-Chips.<\/li>\n<\/ol>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pastinaken-Sellerie-Suppe_mit_Petersilienwurzel\"><\/span><strong>Pastinaken-Sellerie-Suppe mit Petersilienwurzel <\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>Das brauchen Sie dazu:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>150 Gramm Pastinaken<\/li>\n<li>150 Gramm Knollensellerie<\/li>\n<li>150 Gramm Petersilienwurzel<\/li>\n<li>1 Zwiebel<\/li>\n<li>700 Milliliter Wasser<\/li>\n<li>1 Lorbeerblatt<\/li>\n<li>1 Teel\u00f6ffel Raps\u00f6l<\/li>\n<li>Salz und Pfeffer<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Und so wird\u00b4s gemacht:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Je 50 Gramm Pastinaken, Knollensellerie und Petersilienwurzel sch\u00e4len und in W\u00fcrfel schneiden.<\/li>\n<li>Die Zwiebel sch\u00e4len und vierteln.<\/li>\n<li>Das Gem\u00fcse mit 700 Milliliter Wasser, dem Lorbeerblatt und Salz aufkochen und 20 Minuten k\u00f6cheln lassen.<\/li>\n<li>Anschlie\u00dfend durch ein Sieb abgie\u00dfen, so erhalten wir eine klare Gem\u00fcsebr\u00fche.<\/li>\n<li>Das restliche Gem\u00fcse wird ebenfalls gesch\u00e4lt und in zwei Teile geteilt. Teil 1 wird in 1 Zentimeter gro\u00dfe W\u00fcrfel geschnitten, Teil 2 in 2 Zentimeter gro\u00dfe W\u00fcrfel.<\/li>\n<li>Die gr\u00f6\u00dferen W\u00fcrfel mit \u00d6l und Salz mischen, auf ein Backblech legen und bei 180 Grad Umluft f\u00fcr 15 bis 20 Minuten r\u00f6sten, bis die R\u00e4nder braun werden.<\/li>\n<li>Die kleineren W\u00fcrfel in der hei\u00dfen Br\u00fche 12 Minuten garen, bis sie weich sind.<\/li>\n<li>Die ger\u00f6steten Gem\u00fcsew\u00fcrfel mit zur Br\u00fche geben und 2 Minuten ziehen lassen.<\/li>\n<li>Mit Salz und Pfeffer abschmecken.<\/li>\n<\/ol>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Haltbar_machen_%E2%80%93_Gemuesesuppen_fuer_spaeter\"><\/span><strong>Haltbar machen \u2013 Gem\u00fcsesuppen f\u00fcr sp\u00e4ter<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Gem\u00fcsesuppen lassen sich auch prima l\u00e4nger haltbar machen. Zwei Methoden sind hier besonders beliebt: Das Einfrieren und das Einkochen.<\/p>\n<ul>\n<li>Beim Einfrieren wird die Suppe portionsweise in Gefrierbeh\u00e4lter oder Beutel gef\u00fcllt. Eignet sich in der Regel f\u00fcr alle Suppen, bei st\u00fcckigen Varianten kann das Gem\u00fcse allerdings weicher und matschiger werden \u2013 etwa bei Gr\u00fcnkohl, Mangold und Basilikum. Kartoffeln k\u00f6nnen mehlig oder w\u00e4ssrig werden, Sahne kann sich nach dem Auftauen minimal trennen, dann einfach gr\u00fcndlich aufr\u00fchren oder kurz mixen. Haltbarkeit: 6 Monate und l\u00e4nger.<\/li>\n<li>Beim Einkochen wird die Suppe hei\u00df in sterile Schraubgl\u00e4ser gef\u00fcllt und sofort verschlossen. Im Einkochautomaten oder einem gro\u00dfen Topf bei 100 Grad mindestens 90 Minuten einkochen. Gerade Gem\u00fcsesuppen haben meist einen niedrigen pH-Wert (von weniger als 4,6). Das bedeutet, dass sich das Bakterium Clostridium botulinum bilden kann \u2013 dies kann in der Folge zu einer lebensbedrohlichen Lebensmittelvergiftung (Botulismus) f\u00fchren. Um das zu vermeiden, sollte das Einkochen unter Druck passieren oder die Suppe im Abstand von 1 bis 2 Tagen zweimal aufgekocht und erst danach in Gl\u00e4ser abgef\u00fcllt werden.<\/li>\n<\/ul>\n<p>F\u00fcr unsere 6 Suppenrezepte gilt somit folgendes:<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td><strong>Suppe<\/strong><\/td>\n<td><strong>Einfrieren<\/strong><\/td>\n<td><strong>Einkochen<\/strong><\/td>\n<td><strong>Besonderheiten<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Ofenger\u00f6stete Paprika-Zucchini-Suppe mit Basilikum und karamellisierten Zwiebeln<\/td>\n<td>Gut m\u00f6glich<\/td>\n<td>Gut m\u00f6glich<\/td>\n<td>Basilikum frisch zugeben, verliert sonst beim Einkochen Aroma<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>K\u00fcrbis-Fenche-Suppe mit Schnittlauch<\/td>\n<td>Sehr gut m\u00f6glich<\/td>\n<td>Gut m\u00f6glich<\/td>\n<td>Schnittlauch frisch zugeben bei Einkochvariante<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Mangold-Kartoffelsuppe mit Petersilie und Kr\u00e4uter-Croutons<\/td>\n<td>Blattgem\u00fcse wird weicher<\/td>\n<td>Ohne Kartoffeln besser<\/td>\n<td>Croutons immer frisch zugeben<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Brokkoli-Erbsen-Suppe mit Minze und ger\u00f6steten Erbsen<\/td>\n<td>Blatt-\/Kr\u00e4uteraroma leidet<\/td>\n<td>Gut m\u00f6glich<\/td>\n<td>Minze frisch zugeben<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Gr\u00fcnkohl-Kartoffel-Suppe mit Liebst\u00f6ckel und knusprigen Gr\u00fcnkohl-Chips<\/td>\n<td>Gr\u00fcnkohl wird weicher<\/td>\n<td>Ohne Kartoffeln besser<\/td>\n<td>Chips immer separat frisch machen<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Pastinaken-Sellerie-Suppe mit Petersilienwurzel<\/td>\n<td>Sehr gut m\u00f6glich<\/td>\n<td>Gut m\u00f6glich<\/td>\n<td>Sehr haltbar, Aroma bleibt stabil<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dass Gem\u00fcse aus dem eigenen Garten ganz besonders schmackhaft ist, brauchen wir wohl nicht extra zu betonen. Ob im Gem\u00fcsebeet oder im Gew\u00e4chshaus, wer Gem\u00fcse anbaut, muss es nat\u00fcrlich auch verarbeiten \u2013 und da gibt es unz\u00e4hlige Idee. Wir m\u00f6chten uns heute mal den Gem\u00fcsesuppen widmen und haben einige tolle Rezeptideen f\u00fcr Sie zusammengestellt. Nicht nur zum Gleichessen, sondern auch f\u00fcr sp\u00e4ter. Welches Gem\u00fcse eignet sich f\u00fcr Suppen? Das meiste eignet sich durchaus, um eine leckere Suppe zu kochen: Basis- und Aromagew\u00fcrze: Zwiebeln, Knoblauch, Lauch, Schalotten, Sellerie, Karotten, Pastinaken, Petersilienwurzel Knollen und Wurzeln: Kartoffeln, S\u00fc\u00dfkartoffeln, Topinambur, Steckr\u00fcben, Kohlrabi K\u00fcrbisgew\u00e4chse: Speisek\u00fcrbisse wie Hokkaido, Butternut und Muskat, Zucchini, Gurken (nur f\u00fcr kalte Suppen geeignet) Nachtschattengew\u00e4chse: Tomaten, Paprika, Chili, Auberginen (nur p\u00fcriert geeignet) Kohlgem\u00fcse: Wei\u00dfkohl, Spitzkohl, Wirsing, Chinakohl, Pak Choi, Gr\u00fcnkohl, Brokkoli, Blumenkohl, Romanesco Blattgem\u00fcse: Spinat, Mangold H\u00fclsenfr\u00fcchte: Gr\u00fcne Bohnen, Wachsbohnen, Erbsen, Dicke Bohnen St\u00e4ngel- und Knospengem\u00fcse: Fenchel, Stangensellerie Welches Gem\u00fcse eignet sich nicht f\u00fcr Suppen? Manche Gem\u00fcsesorten kann man verwenden, sie k\u00f6nnen sich aber optisch ver\u00e4ndern oder dominant wirken. Dazu geh\u00f6ren: Rote Bete (\u00fcberdeckt feine Aromen), Rosenkohl (dominanter Kohlgeschmack, f\u00fcr Eint\u00f6pfe gut geeignet), Schwarzwurzeln (tr\u00fcbt klare Suppen), Gurken (nur f\u00fcr kalte Suppen, sonst matschig). 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