{"id":5888,"date":"2022-08-24T09:00:59","date_gmt":"2022-08-24T09:00:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/?p=5888"},"modified":"2023-08-10T04:36:37","modified_gmt":"2023-08-10T04:36:37","slug":"heilkraeuter-selbst-anbauen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/heilkraeuter-selbst-anbauen","title":{"rendered":"Heilkr\u00e4uter selbst anbauen"},"content":{"rendered":"

Wer \u00fcber einen Garten verf\u00fcgt, kann sich gl\u00fccklich sch\u00e4tzen. Denn hier k\u00f6nnen Sie Ihre Heilkr\u00e4uter selbst anbauen, damit Sie immer ein Heilmittel f\u00fcr die verschiedensten Beschwerden zu Hause haben. Doch auch Hobbyg\u00e4rtner, die nur einen Balkon zur Verf\u00fcgung haben, k\u00f6nnen die meisten Heilkr\u00e4uter selbst zu Hause anbauen. Welche Pflanzen in keinem Garten und auf keinem Balkon fehlen d\u00fcrfen, m\u00f6chten wir hier aufzeigen.<\/p>\n

<\/span>Heilkr\u00e4uter f\u00fcr die K\u00fcche und die Gesundheit<\/span><\/h2>\n

\"Kr\u00e4utermischung\"Heilpflanzen sind auf dem Vormarsch. Nicht nur, weil immer mehr Menschen der Pharmaindustrie den R\u00fccken zukehren m\u00f6chten, sondern auch, weil die Kr\u00e4uter den Speisen eine besondere Note verleihen k\u00f6nnen. Sie verstr\u00f6men einen himmlischen Duft und sind nicht selten das fehlende Salz in der Suppe. Angesichts dessen sind Kr\u00e4uterbeete praktisch ein Muss f\u00fcr jeden, der einen Balkon oder Garten hat. Kr\u00e4uterbeete sind pflegeleicht, robust und ergiebig, sodass auch im Winter immer frische Kr\u00e4uter zur Verf\u00fcgung stehen. Gleichzeitig bieten die Kr\u00e4uter auch gesundheitliche Vorteile. Bei zahlreichen Beschwerden k\u00f6nnen die unterschiedlichsten Heilkr\u00e4uter helfen und die Symptome lindern oder auch kleinere Erkrankungen heilen. Daher sollten diese Kr\u00e4uter immer zur Verf\u00fcgung stehen.<\/p>\n

<\/span>Thymian f\u00fcr die Atemwege, gegen Kr\u00e4mpfe und gut f\u00fcr den Darm<\/span><\/h2>\n

\"Heilkr\u00e4uterThymian ist eine wichtige mediterrane Pflanze, die in keinem Kr\u00e4utergarten fehlen darf. Das Kraut zaubert nicht nur das Mittelmeerambiente in die Speisen, sondern verstr\u00f6mt auch einen sehr angenehmen Duft. Steht es auf der Fensterbank, h\u00e4lt es auch M\u00fccken und Fliegen fern, da diese den Geruch gar nicht m\u00f6gen. Die mediterrane Pflanze macht sich au\u00dferordentlich gut in der Kr\u00e4uterspirale, kann aber auch ausgezeichnet im Topf auf dem Balkon oder der Fensterbank gezogen werden. Gleichzeitig ist die Bl\u00fcte von Thymian ein Insektenmagnet und Bienen sowie andere Insekten finden hier eine gute Nahrungsquelle.<\/p>\n

Dabei wurde Thymian schon in der Antike als Heilmittel gegen viele Erkrankungen und Beschwerden eingesetzt. Die \u00e4therischen \u00d6le wie Carvacrol oder Thymol haben einen antibakteriellen, antibiotischen, krampfl\u00f6senden, schleiml\u00f6senden und entz\u00fcndungshemmenden Effekt, wie in unz\u00e4hligen Studien belegt wurde.<\/p>\n

Demzufolge ist Thymiantee ein hilfreiches Mittel gegen Infekte der oberen Atemwege. Zudem entlastet der Tee, durch die krampfl\u00f6sende Wirkung, die Bronchien. Doch auch f\u00fcr den Bauch ist Thymiantee ein hervorragender Helfer. Menstruationsbeschwerden oder Bl\u00e4hungen k\u00f6nnen gelindert werden. 2 TL Thymian werden dabei pro gro\u00dfe Tasse Thymiantee verwendet. Allerdings sollten h\u00f6chsten 3 Tassen pro Tag getrunken werden.<\/p>\n

Vorsicht:<\/b> Wer an niedrigem Blutdruck leidet, sollte Vorsicht walten lassen. Thymian senkt den Blutdruck und es kann schnell zu Schwindel und Unwohlsein kommen.<\/p>\n

Auch ein Dampfbad aus Thymian hilft dabei, dass Hautunreinheiten verschwinden. Dies liegt an der antibakteriellen Wirkung. F\u00fcr das Dampfbad verwenden Sie 100 g Thymian f\u00fcr 0,5 Liter Wasser. Nachdem der Sud abgek\u00fchlt ist, kann die Haut damit betupft werden.<\/p>\n

<\/span>Rosmarin gegen Muskel- und Gelenkschmerzen<\/span><\/h2>\n

\"Heilkr\u00e4uterRosmarin ist eine weitere mediterrane Pflanze, die in keiner Kr\u00e4uterspirale fehlen sollte. Die Rose des Meeres w\u00e4chst am besten in der Trockenzone der Kr\u00e4uterspirale und ist wie Thymian auch ein Bienen- und Insektenmagnet. Dabei kann die Heilpflanze als W\u00fcrze f\u00fcr Suppen und Eint\u00f6pfe wie auch zu Fisch, Fleisch, Gem\u00fcse und Kartoffeln genutzt werden.<\/p>\n

Das mediterrane Heilkraut hat viele Vorteile auf die Gesundheit. Zum einen wirkt Rosmarin durchblutungsf\u00f6rdernd und hat einen w\u00e4rmenden Effekt. Zum anderen lockert das Kraut Muskelverspannungen, es kann den Kreislauf anregen und hat eine positive Wirkung auf Rheuma und Gelenkschmerzen. Auch als Haarwasser beruhigt ein Mix aus 20 g Rosmarin, 250 ml Wasser und 250 ml kaltem Apfelessig die Kopfhaut und kr\u00e4ftigt die Haarwurzeln.<\/p>\n

Wer einen Sud f\u00fcr das Badewasser nutzen m\u00f6chte, um die Gelenkschmerzen zu lindern, sollte 100 g Rosmarinnadeln auf einen Liter Wasser geben. Alles sollte zwanzig Minuten k\u00f6cheln, bevor es abgesiebt wird. Im Badewasser kann der Heilsud dann seine volle Wirkung entfalten. Wenn Sie Rosmarin lieber verzehren m\u00f6chte, haben Sie den Vorteil, dass die Verdauung angeregt wird. Daher ist Rosmarin bei sehr fetten Speisen ideal, um die Verdauung erleichtern zu k\u00f6nnen.<\/p>\n

<\/span>Lavendel \u2013 damit die Nerven zu Drahtseilen werden<\/span><\/h2>\n

\"Heilkr\u00e4uterLavendel ist daf\u00fcr bekannt, dass es beruhigend wirkt. Doch die Heilpflanze hat noch viele weitere Vorteile. Nicht nur, dass sie wundersch\u00f6n duftet, wenn die h\u00fcbschen lila Bl\u00fcten erscheinen. Auch wird sie seit Jahrhunderten in der Parf\u00fcmerie verwendet. Doch auch Bienen, Hummeln, Schmetterlinge und weitere Insekten werden von dem Duft angezogen und finden eine reichhaltige Nahrungsquelle. Gleichzeitig m\u00f6gen Motten, M\u00fccken und andere Parasiten den Duft gar nicht, weshalb sie mit Lavendel ferngehalten werden k\u00f6nnen. Zudem ist Lavendel daf\u00fcr bekannt, dass sie Blattl\u00e4use von anderen Pflanzen fernh\u00e4lt, wenn Lavendel in unmittelbarer N\u00e4he steht.<\/p>\n

Die Heilpflanze mit ihrem bet\u00f6renden Duft beeinflusst die Psyche sehr positiv, wie in Studien belegt wurde. Durch den blo\u00dfen Duft wird das Gl\u00fcckshormon Serotonin ausgesch\u00fcttet und das Stresshormon Noradrenalin wird gehemmt, weshalb Lavendel perfekt f\u00fcr Psyche ist. Weiterhin sind \u00e4therische \u00d6le, Gerbstoffe, Flavonoide und Kumarin in dem Kraut vorhanden.<\/p>\n

Au\u00dferdem hat der Duft von Lavendel einen sehr positiven Einfluss auf den Schlaf. Ein Lavendelstr\u00e4u\u00dfchen auf dem Nachttisch soll einen guten Schlaf f\u00f6rdern. Auch ein Lavendeltee vor dem Zubettgehen, kann wahre Wunder bewirken. Er wirkt beruhigend, schont die Nerven, mildert \u00c4ngste und depressive Verstimmungen und kl\u00e4rt \u00fcberdies die Gedanken, damit Sie besser einschlafen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Vorsicht:<\/b> Lavendel wirkt wehenf\u00f6rdernd und sollte somit in der Schwangerschaft nicht innerlich verwendet werden.<\/p>\n

<\/span>Zitronenmelisse \u2013 mediterraner Duft zur Beruhigung<\/span><\/h2>\n

\"HeilpflanzenDie Zitronenmelisse wirkt \u00e4hnlich wie Lavendel und beruhigt die Nerven. Dabei kann das Heilkraut nicht nur im Garten, sondern auch in T\u00f6pfen angepflanzt werden. Die dankbare und sehr robuste Pflanze w\u00e4chst buschig und verzweigt sich stark und \u00fcppig. Zudem ist die Zitronenmelisse sehr anspruchslos und w\u00e4chst in nahezu allen B\u00f6den. In der Kr\u00e4uterspirale sollte das Kraut jedoch einen mittleren Platz erhalten. In Blument\u00f6pfen oder Balkonk\u00e4sten muss es jedoch h\u00e4ufig geschnitten werden, damit es nicht zu \u00fcppig w\u00e4chst und Sie es klein halten.<\/p>\n

Die Bl\u00e4tter der Zitronenmelisse verstr\u00f6men einen sehr frischen und herben Duft, der \u00fcberdies auch gegen M\u00fccken hilfreich wirkt, da M\u00fccken den Duft nicht m\u00f6gen. Die kleinen, wei\u00dfen Bl\u00fcten sind allerdings ein Bienenmagnet und bieten ihnen eine gute Nahrungsquelle. Durch den angenehmen zitrusartigen Duft kann die Zitronenmelisse auch als Alternative f\u00fcr Zitronengras verwendet werden. In kalten Erfrischungsgetr\u00e4nken oder als Tee ist die Melisse sehr beliebt.<\/p>\n

Insbesondere die \u00e4therischen \u00d6le wie Citral, Neral, Citronella und Geranial sind f\u00fcr den frischen Duft verantwortlich. Gleichzeitig sind diese \u00e4therischen \u00d6le auch wirkungsvolle Heilstoffe gegen psychische Beschwerden. Sie heben die Stimmung und k\u00f6nnen somit bei depressiven Verstimmungen zum Einsatz kommen. Obendrein lindern sie Magenbeschwerden, beruhigen die Nerven und sind bei Erk\u00e4ltungen ein wichtiger Helfer, da sie leicht antiviral wirken.<\/p>\n

<\/span>M\u00e4des\u00fc\u00df \u2013 leckere Schmerzstiller aus dem Garten<\/span><\/h2>\n

\"Heilkr\u00e4uterMit Sicherheit kennen auch Sie die Heilpflanze M\u00e4des\u00fc\u00df. Sie steht an Bachl\u00e4ufen oder Feuchtwiesen und bringt h\u00fcbsche wei\u00dfe oder rosa Rispen hervor, die leicht nach Zimt duften. Die Pflanze w\u00e4chst bis zu zwei Meter und ist ein Blickfang in jedem Garten. Allerdings muss der Standort bedacht werden, da M\u00e4des\u00fc\u00df einen feuchten Standort bevorzugt. Als Topf- oder Blumenkastenpflanze ist das Heilkraut leider nicht geeignet.<\/p>\n

M\u00e4des\u00fc\u00df hat einige gesundheitliche Vorteile und wie in Studien belegt wurde, ist es bei Erk\u00e4ltungskrankheiten besonders hilfreich. Dies liegt an den beiden Inhaltsstoffen Salicylaldehyd und Salicyls\u00e4uremethylester. Beide Substanzen wirken wie Aspirin schmerzstillend und fiebersenkend. Zudem sind Stoffe enthalten, die zusammenziehend auf die Schleimh\u00e4ute wirken, weshalb M\u00e4des\u00fc\u00df bei Erk\u00e4ltungskrankheiten so wirkungsvoll ist.<\/p>\n

Gleichzeitig hat die Heilpflanze eine entw\u00e4ssernde Wirkung und wird daher h\u00e4ufig als Tee verwendet. Dazu k\u00f6nnen St\u00e4ngel, Bl\u00e4tter und Bl\u00fcten gehackt werden und 1 TL \u00fcbergie\u00dfen Sie dann mit kochendem Wasser. Den Aufguss sollten Sie 10 bis 20 Minuten ziehen lassen und so hei\u00df wie m\u00f6glich trinken, damit die schwei\u00dftreibende Wirkung verst\u00e4rkt wird.<\/p>\n

<\/span>Arnika \u2013 Prellungen, Schwellungen und Bluterg\u00fcsse lindern<\/span><\/h2>\n

\"Heilkr\u00e4uterArnika wird schon seit Jahrhunderten als wirkungsvolle Heilpflanze verwendet. Bedauerlicherweise findet man sie nicht mehr so h\u00e4ufig in der Natur. Deshalb sollten Sie dieses Kraut im Garten anbauen, damit Sie immer ein hilfreiches Mittel gegen Schwellungen, Prellungen und Bluterg\u00fcsse zu Hause haben.<\/p>\n

Allerdings ist es gar nicht so einfach Arnika anzupflanzen, da das Kraut einen sauren, mageren und gut durchl\u00e4ssigen Boden ben\u00f6tigt, um sich voll entfalten zu k\u00f6nnen. Staun\u00e4sse hingegen sollte jedoch vermieden werden. Zudem ist es wichtig, dass Arnika im Haus vorgezogen wird. In der Regel geschieht dies am Ende des Winters im Februar. Im Mai kann die Pflanze dann nach den letzten Fr\u00f6sten ins Bett ausgepflanzt werden. Ung\u00fcnstigerweise w\u00e4chst die Heilpflanze sehr langsam, weshalb Sie etwas Geduld ben\u00f6tigen. Erst nach drei Jahren kann das Heilkraut verwendet werden. Dann aber k\u00f6nnen Tinkturen oder \u00d6le aus Arnika hergestellt werden.<\/p>\n

F\u00fcr eine Tinktur ben\u00f6tigen Sie 10 g Arnikabl\u00fcten, die mit 100 ml Spiritus dilutus aus der Apotheke aufgegossen werden. Die Mischung sollte mindestens 4 Wochen ziehen und t\u00e4glich gesch\u00fcttelt werden, damit sich die Inhaltsstoffe von Arnika mit dem Alkohol vermischen. Anschlie\u00dfend kann die Fl\u00fcssigkeit durch ein Sieb in eine gut verschlie\u00dfbare Apothekerflasche gefiltert werden.<\/p>\n

Wenn Sie Umschl\u00e4ge mit der Tinktur machen m\u00f6chten, sollten Sie das Mischungsverh\u00e4ltnis beachten. Hierzu werden 3 TL Arnika Tinktur mit 10 TL Wasser gemischt. Auch als Mundsp\u00fclung eignet sich die Arnika Tinktur. Hier betr\u00e4gt das Mischungsverh\u00e4ltnis 1:10.<\/p>\n

Vorsicht:<\/strong> Die Mundsp\u00fclung sollte auf keinen Fall geschluckt werden, da die Pflanze innerlich verwendet giftig ist! Auch Allergiker gegen Korbbl\u00fctler und Kinder sollten die Arnika Tinktur nicht nutzen.<\/p>\n

Weiterhin sollten Pfefferminze f\u00fcr Ruhe im Darm, Ringelblume f\u00fcr die Wundheilung, Echte Kamille gegen Entz\u00fcndungen sowie Petersilie f\u00fcr ein starkes Immunsystem und Salbei gegen Erk\u00e4ltungen im Garten nicht fehlen. Nat\u00fcrlich gibt es noch viele weitere Heilpflanzen, die eine hervorragende Wirkung auf K\u00f6rper und Organismus haben. Daher sollten immer die Pflanzen im Garten stehen, die bei den individuellen Beschwerden Abhilfe schaffen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wer \u00fcber einen Garten verf\u00fcgt, kann sich gl\u00fccklich sch\u00e4tzen. Denn hier k\u00f6nnen Sie Ihre Heilkr\u00e4uter selbst anbauen, damit Sie immer ein Heilmittel f\u00fcr die verschiedensten Beschwerden zu Hause haben. Doch auch Hobbyg\u00e4rtner, die nur einen Balkon zur Verf\u00fcgung haben, k\u00f6nnen die meisten Heilkr\u00e4uter selbst zu Hause anbauen. Welche Pflanzen in keinem Garten und auf keinem Balkon fehlen d\u00fcrfen, m\u00f6chten wir hier aufzeigen. Heilkr\u00e4uter f\u00fcr die K\u00fcche und die Gesundheit Heilpflanzen sind auf dem Vormarsch. Nicht nur, weil immer mehr Menschen der Pharmaindustrie den R\u00fccken zukehren m\u00f6chten, sondern auch, weil die Kr\u00e4uter den Speisen eine besondere Note verleihen k\u00f6nnen. Sie verstr\u00f6men einen himmlischen Duft und sind nicht selten das fehlende Salz in der Suppe. Angesichts dessen sind Kr\u00e4uterbeete praktisch ein Muss f\u00fcr jeden, der einen Balkon oder Garten hat. 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