{"id":6267,"date":"2022-10-08T09:00:36","date_gmt":"2022-10-08T09:00:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/?p=6267"},"modified":"2023-08-11T13:41:58","modified_gmt":"2023-08-11T13:41:58","slug":"welche-frauenkraeuter-gibt-es-und-wofuer-sind-sie-gut","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/welche-frauenkraeuter-gibt-es-und-wofuer-sind-sie-gut","title":{"rendered":"Welche Frauenkr\u00e4uter gibt es und wof\u00fcr sind sie gut?"},"content":{"rendered":"

Frauenkr\u00e4uter sind wichtige kleine Helfer, die der Damenwelt unterst\u00fctzende zur Seite stehen. F\u00fcr nahezu jedes Problem ist ein Kraut gewachsen und die verschiedenen Frauenkr\u00e4uter k\u00f6nnen unter anderem bei Beschwerden w\u00e4hrend der Menstruation helfen. Doch auch in den Wechseljahren sind Frauenkr\u00e4uter wichtige Unterst\u00fctzer, um den Tanz der Hormone etwas in Schach zu halten. Zudem \u00e4ndert sich in den Wechseljahren auch das hormonelle \u201eInnenleben\u201c, weshalb die Stimmung ganz schnell wechseln kann. Das Frau-Sein bringt also von Anfang bis Ende einige Herausforderungen mit sich. Welche der Heilkr\u00e4uter f\u00fcr Frauen hilfreiche eingesetzt werden und bei welchen Beschwerden sie helfen k\u00f6nnen, zeigen wir hier auf.<\/p>\n

<\/span>Locker durch die Tage spazieren<\/span><\/h2>\n

Wir alle kennen das, Kr\u00e4mpfe, Kopfschmerzen oder Migr\u00e4ne, \u00dcbelkeit und Schwindel und hinzukommen noch die Stimmungsschwankungen. Die Periode ist im Anmarsch und in einigen Monaten schafft sie uns mehr wie in anderen. Doch gerade jetzt hat Frau besondere Bed\u00fcrfnisse, die sich bei jeder Frau unterschiedlich zeigen. W\u00e4hrend einige Frauen Ruhe suchen und einfach nur auf dem Sofa liegen m\u00f6chten, sind andere quirlig und froh, wenn sie etwas machen k\u00f6nnen. Alles darf sein und deshalb sollte sich keine Frau scheuen, genau das zu tun, nach dem ihr jetzt ist.<\/p>\n

Wichtig ist aber, egal, wie unangenehm die Schmerzen sind, dass Sie sich bewegen. Ein Spaziergang oder auch Yoga entspannen den Unterleib und reduzieren die Schmerzen. Doch auch hier gilt, dass Sie sich nicht verausgaben sollten. An diesen Tagen k\u00f6nnen aber verschiedene Frauenkr\u00e4uter ein wichtiger Helfer sein. Zu diesen z\u00e4hlen unter anderem Schafgarbe, Zitronenmelisse oder Kamille. Ein Tee aus diesen Frauenkr\u00e4utern kann wahre Wunder wirken.<\/p>\n

<\/span>Schafgarbe, Kamille und Zitronenmelisse<\/span><\/h3>\n

\"FrauenkrautSchafgarbe:<\/b> Das bekannte Frauenkraut Schafgarbe (Achillea millefolium<\/em>) hat viele positive Eigenschaften und soll bei Kr\u00e4mpfen und unregelm\u00e4\u00dfigem Zyklus helfen, wie in vielen Foren zu lesen ist. Das Kraut mag einen sonnigen Platz mit gut durchl\u00e4ssigem und sandigen Boden, der n\u00e4hrstoffreich sein darf.<\/p>\n

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\"FrauenkrautKamille:<\/b> Die Kamille (Matricaria chamomilla L<\/em>) bet\u00f6rt schon durch ihren Duft. Doch auch die krampfl\u00f6sende Eigenschaft der Heilpflanze ist perfekt f\u00fcr die Menstruation. Auch die Kamille mag einen sonnigen Platz. Der Boden hingegen kann ruhig karg und steinig sein. Hauptsache sie steht sonnig, dann gedeiht sie wunderbar.<\/p>\n

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\"FrauenkrautZitronenmelisse:<\/b> Die Zitronenmelisse (Melissa officinales<\/em>) soll nicht nur einen beruhigenden Effekt haben, sondern auch bei Kr\u00e4mpfen helfen. Zudem sollen Kopfschmerzen w\u00e4hrend der Menstruation gelindert werden. Auch hier hat der Duft der Pflanze einen wohligen Effekt. Angepflanzt wird sie an gesch\u00fctzten Standorten. Sie liebt die Sonne, kann aber auch an halbschattigen Standorten gut gepflanzt werden. In T\u00f6pfen muss sie h\u00e4ufig umgetopft werden, da sie sehr starkw\u00fcchsig ist.<\/p>\n

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Mit dem passenden Beet k\u00f6nnen sogar alle drei Frauenkr\u00e4uter eine Nachbarschaft eingehen, sodass Sie immer die perfekten Kr\u00e4uter zur Hand haben.<\/p>\n

<\/span>Wenn die Hormone tanzen<\/span><\/h2>\n

W\u00e4hrend des Zyklus \u00fcbernehmen \u00d6strogen und Progesteron abwechselnd die F\u00fchrung im K\u00f6rper. Sie entscheiden \u00fcber die nicht fruchtbare und \u00fcber die fruchtbare Zeit bei Frauen. Doch gerade dann, wenn sich die Haupthormone im Wechsel befinden, kann dies zu Stimmungsschwankungen oder auch Unterleibs- und Brustschmerzen f\u00fchren. Um hier Abhilfe zu schaffen, gibt es die entsprechenden Frauenkr\u00e4uter. Himbeerbl\u00e4tter, Salbei und Frauenmantel sind nahezu perfekt dazu, um den K\u00f6rper ein wenig zu unterst\u00fctzen.<\/p>\n

\"FrauenkrautHimbeerbl\u00e4tter:<\/b> Himbeerbl\u00e4tter (Rubus idaeus<\/em>) sollen vor allem am Ende der Schwangerschaft ein wichtiger Helfer sein, da sie dem K\u00f6rper dabei helfen, sich auf die Geburt vorzubereiten. Dabei sollen die Himbeerbl\u00e4tter, wie Frauenmantel auch, eine regulierende Wirkung aufweisen und werden h\u00e4ufig von Hebammen empfohlen. Doch auch w\u00e4hrend des Zyklus kann ein Himbeerbl\u00e4ttertee in der ersten Zyklush\u00e4lfte unterst\u00fctzend wirken. Himbeeren lieben sonnige und windgesch\u00fctzte Standorte. Der Boden sollte humusreich und tiefgr\u00fcndig sein und der pH-Wert muss zwischen 5,5 und 6 liegen, damit die Himbeeren kr\u00e4ftig wachsen.<\/p>\n

\"FrauenkrautSalbei:<\/b> Salbei (Salvia officinalis<\/em>) ist vor allem als Erk\u00e4ltungskraut bekannt. Doch er kann auch sehr positiv auf den Hormonhaushalt wirken, wenn er in der ersten Zyklush\u00e4lfte getrunken wird. Dies liegt daran, dass er eine krampfl\u00f6sende Wirkung aufweist und die \u00fcberm\u00e4\u00dfige Schwei\u00dfbildung hemmt. Somit ist er auch eine hervorragende Heilpflanze f\u00fcr die Wechseljahre, um Hitzewallungen in den Griff zu bekommen. Doch Vorsicht: W\u00e4hrend der Stillzeit darf Salbei nicht eingenommen werden! Angepflanzt wird das Frauenkraut Salbei an sonnigen Standorten. Der Boden darf aber nicht zu stickstoffreich sein. Salbei eignet sich auch gut in T\u00f6pfen und kann so das ganze Jahr \u00fcber geerntet werden.<\/p>\n

\"FrauenkrautFrauenmantel:<\/b> Frauenmantel (Alchemilla vulgaris<\/em>) ist wohl das bekannteste Frauenkraut. Es ist in jeder Lebensphase ein toller Helfer und kann nicht nur den Zyklus positiv beeinflussen, sondern auch Kr\u00e4mpfe und leichte Unruhe lindern. Die Heilpflanze steht gerne an sonnigen oder halbschattigen Pl\u00e4tzen. Es gibt sogar Sorten, die den Schatten vorziehen. An den Boden hat das Frauenkraut keine besonderen Anspr\u00fcche und ist fast \u00fcberall zufrieden.<\/p>\n

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\"FrauenkrautMutterkraut:<\/b> Mutterkraut (Tanacetum parthenium<\/em>) soll bei Geburtsschmerzen sehr hilfreich sein. Auch gegen Rheuma wird diese Heilpflanze in vielen F\u00e4llen verwendet, da Entz\u00fcndungen einged\u00e4mmt und Schmerzen gelindert werden sollen. Gleichzeitig soll Mutterkraut auch bei Migr\u00e4ne und Kopfschmerzen wirkungsvoll eingesetzt werden k\u00f6nnen. Im Englischen hei\u00dft die Heilpflanze \u201eFeverfew\u201c, was so auf den fiebersenkenden Effekt hindeutet. Mutterkraut ist eine sehr anspruchslose Pflanze und gedeiht an sonnigen oder halbschattigen Standorten.<\/p>\n

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<\/span>Wechseljahre \u2013 Gut durch den Neuanfang<\/span><\/h2>\n

Die Wechseljahre haben in unseren Breiten keinen guten Ruf. Dabei sind sie ein nat\u00fcrlicher und auch wichtiger Prozess in unserem K\u00f6rper. Doch die ganzen Schauerm\u00e4rchen, die dar\u00fcber berichtet werden, macht vielen Frauen Angst. Gleichzeitig haben Frauen ein Problem damit, ihre Weiblichkeit und Attraktivit\u00e4t zu verlieren. Allerdings sagt die Menopause nichts \u00fcber den Wert einer Frau aus. \u00dcberdies sollten Sie sich dar\u00fcber im Klaren sein, dass nicht jede Frau starke Wechseljahresbeschwerden hat und viele der Frauen sogar einigerma\u00dfen gut damit zurechtkommen.<\/p>\n

Den Fakt ist, dass nur wenige an richtig starken Wechseljahresbeschwerden leiden. W\u00e4hrend einige nur an Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Schlafst\u00f6rungen oder Stimmungsschwankungen leiden, m\u00fcssen andere durch das volle Programm, inklusive Gelenkschmerzen und vielen weiteren Beschwerden. Diese k\u00f6nnen jedoch mit den sogenannten Frauenkr\u00e4utern sehr gut gelindert werden, ohne dass Sie Hormone einnehmen m\u00fcssen. Als Frauenkr\u00e4uter w\u00e4hrend der Wechseljahre haben sich vor allem Frauenmantel, Ringelblume, Johanniskraut, Schafgarbe und bew\u00e4hrt. Doch auch Hirtent\u00e4schel, Rotklee, Melisse, Rosmarin, Mistel und Salbei k\u00f6nnen als Tee verzehrt werden und bei dem Zeitenwechsel sehr hilfreich sein.<\/p>\n

<\/span>Frauenkr\u00e4uter f\u00fcr die Menopause<\/span><\/h3>\n

\"FrauenkrautRingelblume:<\/b> Die Ringelblume (Calendula<\/em>) ist f\u00fcr seine hervorragende Wundheilung bekannt. Ein Tee aus den Bl\u00fcten kann jedoch auch bei hormonellen St\u00f6rungen sowie depressiven Verstimmungen helfen. Zudem sind Sitzb\u00e4der bei einer entz\u00fcndeten Scheide sehr wirkungsvoll. Die Ringelblume liebt sonnige Standorte mit lehmigen, aber nicht zu feuchten B\u00f6den.<\/p>\n

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\"FrauenkrautJohanniskraut<\/b>: Vom Johanniskraut (Hypericum<\/em>) gibt es verschiedene Arte, die je nach Art unterschiedlich stark sind. Wie in vielen Studien belegt wurde, hat es eine stimmungsaufhellende Wirkung und kann bei Kr\u00e4mpfen lindernd wirken. Vorsicht ist jedoch geboten, wenn zus\u00e4tzlich Blutgerinnungsmedikamente eingenommen werden, da das Heilkraut diese verst\u00e4rkt. Zudem kann es bei Sonneneinstrahlung Pigmentflecken verursachen. Das Frauenkraut gedeiht vor allem an sonnigen bis halbschattigen Standorten. Der Boden sollte einen neutralen pH-Wert aufweisen und kann auch leicht sandig sein.<\/p>\n

Nat\u00fcrlich gibt es noch viele weitere Frauenkr\u00e4uter, die bei Menstruationsbeschwerden ein wichtiger Helfer sind. Die oben genannten sind jedoch die wichtigsten Heilkr\u00e4uter f\u00fcr Frauen, die in jedem Garten angebaut werden sollten. Sie helfen aber nicht nur Frauen, auch wenn sie Frauenkr\u00e4uter hei\u00dfen. Denn auch M\u00e4nner k\u00f6nnen von den vielseitigen Wirkung profitieren und mit einem kleinen Heilkr\u00e4uterbeet im Garten k\u00f6nnen Sie eigentlich nie etwas verkehrt machen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Frauenkr\u00e4uter sind wichtige kleine Helfer, die der Damenwelt unterst\u00fctzende zur Seite stehen. F\u00fcr nahezu jedes Problem ist ein Kraut gewachsen und die verschiedenen Frauenkr\u00e4uter k\u00f6nnen unter anderem bei Beschwerden w\u00e4hrend der Menstruation helfen. Doch auch in den Wechseljahren sind Frauenkr\u00e4uter wichtige Unterst\u00fctzer, um den Tanz der Hormone etwas in Schach zu halten. Zudem \u00e4ndert sich in den Wechseljahren auch das hormonelle \u201eInnenleben\u201c, weshalb die Stimmung ganz schnell wechseln kann. Das Frau-Sein bringt also von Anfang bis Ende einige Herausforderungen mit sich. Welche der Heilkr\u00e4uter f\u00fcr Frauen hilfreiche eingesetzt werden und bei welchen Beschwerden sie helfen k\u00f6nnen, zeigen wir hier auf. Locker durch die Tage spazieren Wir alle kennen das, Kr\u00e4mpfe, Kopfschmerzen oder Migr\u00e4ne, \u00dcbelkeit und Schwindel und hinzukommen noch die Stimmungsschwankungen. Die Periode ist im Anmarsch und in einigen Monaten schafft sie uns mehr wie in anderen. Doch gerade jetzt hat Frau besondere Bed\u00fcrfnisse, die sich bei jeder Frau unterschiedlich zeigen. W\u00e4hrend einige Frauen Ruhe suchen und einfach nur auf dem Sofa liegen m\u00f6chten, sind andere quirlig und froh, wenn sie etwas machen k\u00f6nnen. Alles darf sein und deshalb sollte sich keine Frau scheuen, genau das zu tun, nach dem ihr jetzt ist. 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