{"id":856,"date":"2021-06-22T12:13:46","date_gmt":"2021-06-22T12:13:46","guid":{"rendered":"https:\/\/samenhaus1.timmeserver.de\/?p=856"},"modified":"2024-05-10T15:28:15","modified_gmt":"2024-05-10T13:28:15","slug":"lupinen-mehr-als-eine-gruenduengung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/lupinen-mehr-als-eine-gruenduengung","title":{"rendered":"Lupinen \u2013 mehr als eine Gr\u00fcnd\u00fcngung"},"content":{"rendered":"

Lupinen sind als Gr\u00fcnd\u00fcnger bekannt und beliebt. Dazu k\u00f6nnen Sie spezielle Sorten auss\u00e4en und sp\u00e4ter schneiden und untergraben, sodass Ihre Beete mit N\u00e4hrstoffen versorgt werden. Lupinen sind ebenfalls eine Alternative zu Soja. Die eiwei\u00dfreichen Samen werden zu Mehl, Kaffee und veganer Milch verarbeitet. Aber Vorsicht: Nicht alle Lupinen sind f\u00fcr den Verzehr geeignet.<\/p>\n

<\/span>Lupinen \u2013 Pflanzenbeschreibung<\/span><\/h2>\n

\"Lupine\"Lupinen (Lupinus<\/i>) geh\u00f6ren zur Familie der H\u00fclsenfr\u00fcchte und zur Unterfamilie der Schmetterlingsbl\u00fctler. Andere Bezeichnungen sind Feigbohne, Lupinenbohne oder Wolfsbohne. Die Pflanze stammt aus Nordamerika und wurde im 19. Jahrhundert in Europa eingef\u00fchrt. In Deutschland w\u00e4chst sie seitdem als Wildstaude. Es gibt insgesamt rund 200 Arten. Darunter befinden sich einj\u00e4hrige und mehrj\u00e4hrige Lupinen. F\u00fcr den Garten erhalten Sie in der Regel Zuchtformen der Staudenlupine Lupinus polyphyllus<\/i>.<\/p>\n

Je nach Art erreichen Lupinen<\/a> eine H\u00f6he bis zu drei Metern. In G\u00e4rten ist meistens die 80 bis 120 Zentimeter hohe Garten-Lupine vorzufinden, deren Bl\u00fctenkerzen etwa 50 Zentimeter einnehmen. Die Schmetterlingsbl\u00fcten sind sortenabh\u00e4ngig wei\u00df, gelb, rot, rosa, violett oder zweifarbig. Sie bl\u00fchen von Ende Mai bis August, wobei sich zuerst die unteren Bl\u00fcten \u00f6ffnen. Nach der Bl\u00fcte entwickeln sich Schoten, an deren Form Sie die Verwandtschaft mit H\u00fclsenfr\u00fcchten erkennen k\u00f6nnen.<\/p>\n

<\/span>Die Lupine als Gr\u00fcnd\u00fcnger<\/span><\/h2>\n

Im naturnahen Garten dienen einj\u00e4hrige Lupinen als Gr\u00fcnd\u00fcnger<\/a>. Lupinen bilden \u2013wie alle H\u00fclsenfr\u00fcchte \u2013 lange Wurzeln aus, die in Symbiose mit Stickstoff produzierenden Bakterien leben. Die Bakterien befinden sich an den Wurzeln. Sie geben den Stickstoff an die Pflanze ab. Die Lupinen geben den Stickstoff wiederum an den Boden ab und versorgen ihn mit N\u00e4hrstoffen. Die bis zu zwei Meter langen Wurzeln lockern den Boden auf.<\/p>\n

M\u00f6chten Sie Lupinen als Gr\u00fcnd\u00fcnger nutzen, s\u00e4en Sie die Pflanzen aus und schneiden sie nach einiger Zeit ab und arbeiten sie in den Boden ein. Die Wurzeln und die Bl\u00e4ttern zerfallen in der Erde und setzen N\u00e4hrstoffe frei. Dadurch tr\u00e4gt die Pflanze zur Bodenverbesserung bei. Lupinen sind winterhart, sodass sie auch bei niedrigen Temperaturen wachsen und nicht direkt erfrieren. Somit k\u00f6nnen Sie die Pflanze auch sp\u00e4ter im Jahr auss\u00e4en, nachdem Sie Ihre Gem\u00fcsebeete abgeerntet haben.<\/p>\n

<\/span>S\u00fc\u00dflupine als Gem\u00fcsepflanze<\/span><\/h2>\n

\"LupinenDie Samen der S\u00fc\u00dflupine eignen sich zur Verarbeitung verschiedener Nahrungsmittel. Ihr Eiwei\u00dfgehalt \u00e4hnelt dem der Sojabohnen, weshalb sie als Alternative zu Soja verwendbar ist. Im Eiwei\u00df der Lupinen befinden sich alle essentiellen Aminos\u00e4uren. Des Weiteren enthalten Sie viel Vitamin E sowie Spurenelement wie Magnesium, Eisen, Calcium und Kalium.<\/p>\n

Achtung! Nur die Samen der S\u00fc\u00dflupine sind essbar. Die Samen der Gartenlupinen und Wildlupinen enthalten den giftigen Bitterstoff namens Lupinin. Er kann zu Ateml\u00e4hmung und damit zum Tod f\u00fchren.<\/b><\/p>\n

In der Lebensmittelindustrie werden die Samen der ungiftigen S\u00fc\u00dflupine zu Nudeln, Mehl, Kaffeeersatz, Fleischersatz und Milchersatz verarbeitet. Brotteig wird durch Lupinenmehl geschmeidig. Das Mehl verleiht dem Brot einen dezent nussigen Geschmack und h\u00e4lt es l\u00e4nger frisch. Lupinenmehl enth\u00e4lt kein Gluten und wenig St\u00e4rke. Es muss allerdings mit einem anderen Mehl gemischt werden, denn die Backwaren w\u00fcrden ansonsten zu fest werden. Das glutenfreie Mehl ist besonders f\u00fcr Betroffene von Z\u00f6liakie geeignet.<\/p>\n

Manche Allergiker reagieren auf Lupinen. Vor allem bei Erdnuss-Allergikern kann der Verzehr zu allergischen Reaktionen f\u00fchren.<\/b><\/p>\n

Das Eiwei\u00df der Lupine kann ein Fettersatz sein und beispielsweise aus einer kalorienreichen Schokolade eine fettarme machen. Die Konsistenz ist \u00e4hnlich wie echtes Fett, aber das Lupinen-Eiwei\u00df ist kein Geschmackstr\u00e4ger. Die Samen lassen sich zu einem Pulver verarbeiten, das der Herstellung von Kaffeepulver dient. Dazu werden die Samen getrocknet, ger\u00f6stet und gemahlen. Der Geschmack von Lupinenkaffee \u00e4hnelt dem von Bohnenkaffee. Kaffee aus Lupinensamen ist koffeinfrei.<\/p>\n

Nicht nur die Samen, auch die Bohnen lassen sich weiterverarbeiten. Im Handel ist rein pflanzlicher Fleischersatz wie Gyros oder Schnitzel erh\u00e4ltlich, der aus eingeweichten Lupinen-Bohnen hergestellt ist. Lupinen unterst\u00fctzen die Leistungsf\u00e4higkeit, den Muskelaufbau und den Stoffwechsel, weshalb sie f\u00fcr Sportler eine Alternative zu Proteinprodukten sein k\u00f6nnen. Lupinensamen enthalten Carotine, die den menschlichen K\u00f6rper vor freien Radikalen sch\u00fctzen.<\/p>\n

Wie der Verband f\u00fcr Unabh\u00e4ngige Gesundheitsberatung erkl\u00e4rt, haben Lupinen einen Eiwei\u00dfgehalt von 36 bis 48 Prozent. Weil alle wichtigen Aminos\u00e4uren enthalten sind, gewinnt dieser pflanzliche Proteinlieferant f\u00fcr Veganer an Bedeutung. Im Gegensatz zu anderen H\u00fclsenfr\u00fcchten liefern die Lupinensamen ein basisches Protein mit einem geringen Anteil an Purin.<\/p>\n

In vielen Nahrungsmitteln befinden sich Purine, die der K\u00f6rper in Harns\u00e4ure umwandelt. Bei Betroffenen von Gicht oder Nierenproblemen ist der Harns\u00e4urewert erh\u00f6ht, sodass sie auf eine purinarme Ern\u00e4hrung achten m\u00fcssen. Gerichte, die mit Lupinenmehl oder \u2013samen zubereitet werden, sind eine gute Alternative. Das Eiwei\u00df der Lupinen wird zu Fleischersatz verarbeitet. Der Eiwei\u00dfgehalt einer Lupinenwurst ist genauso hoch wie der einer Wurst aus Fleisch. Au\u00dferdem stellt sich durch die im Mehl enthaltenen Ballaststoffe schnell ein lang anhaltendes S\u00e4ttigungsgef\u00fchl ein.<\/p>\n

<\/span>N\u00e4hrwerte der Lupinensamen<\/span><\/h2>\n

100 Gramm Samen enthalten 371 Kalorien. Der Fettgehalt betr\u00e4gt 10 Gramm. Davon sind 1,2 Gramm ges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren, 2,4 Gramm mehrfach ges\u00e4ttigte und 3,9 Gramm einfach unges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren. Des Weiteren enthalten 100 Gramm Lupinensamen 36 Gramm Eiwei\u00df, 40 Gramm Kohlehydrate und 19 Gramm Ballaststoffe.<\/p>\n

<\/span>So k\u00f6nnen Sie Lupinen essen<\/span><\/h2>\n

\"lilaDie Samen der Lupinen sind leicht verdaubar und liefern viele Mineralien und N\u00e4hrstoffe. In Spanien wurden sie traditionell gew\u00e4ssert und anschlie\u00dfend in \u00d6l und Essig oder in eine Salzlake eingelegt. Sie k\u00f6nnen die Lupinenkerne r\u00f6sten und als besondere Zutat f\u00fcr Salat verwenden. Oder Sie nutzen gebackene Kerne als Alternative zu Chips.<\/p>\n

Rezept f\u00fcr gebackene Lupinenkerne<\/b><\/p>\n

F\u00fcr gebackene Lupinenkerne als Snack ben\u00f6tigen Sie etwa 120 Gramm getrocknete Kerne, jeweils einen Teel\u00f6ffel Salz, Knoblauchpulver und Paprikapulver und etwas Oliven\u00f6l. Weichen Sie die Kerne \u00fcber Nacht in Wasser ein und gie\u00dfen Sie anschlie\u00dfend das Wasser ab. Geben Sie frisches Wasser hinzu und kochen Sie die Lupinenkerne 40 Minuten. Gie\u00dfen Sie das Kochwasser ab und trocknen Sie die Kerne mit einem Tuch ab.<\/p>\n

Verr\u00fchren Sie das Oliven\u00f6l mit den Gew\u00fcrzen und geben Sie die Kerne hinzu. Mischen Sie die Kerne mit der Marinade und backen Sie diese f\u00fcr rund 30 Minuten im Backofen bei 190 Grad Celsius. Nach etwa 15 Minuten wenden Sie die Lupinen, damit sie von beiden Seiten knusprig werden. Im Internet sind viele weitere Rezepte zu finden.<\/p>\n

<\/span>Verwendung von Lupinenmehl<\/span><\/h2>\n

Das Mehl stammt von S\u00fc\u00dflupinensorten. Bei der Herstellung werden den Samen Wasser entzogen und sie werden im Anschluss gepresst. Dadurch entstehen Flocken, die gew\u00e4ssert werden, sodass sich das Eiwei\u00df aus der Samenstruktur herausl\u00f6st. Aufgrund des anschlie\u00dfenden Erhitzens der Eiwei\u00dfmasse verdampft das Wasser und es bleibt Mehl zur\u00fcck. Der Begriff \u201eS\u00fc\u00dflupine\u201c bezieht sich nicht auf einen s\u00fc\u00dfen Geschmack, sondern auf die Tatsache, dass diese Lupinensorten keinen giftigen Bitterstoff enthalten. Das Mehl hat einen Eigengeschmack, weshalb es lediglich in geringer Dosis mit anderen Mehlsorten gemischt wird. Es bestehen dennoch viele Verwendungszwecke f\u00fcr Lupinenmehl:<\/p>\n

    \n
  • Sie k\u00f6nnen die Gesamtmenge an Mehl f\u00fcr Backwaren<\/b> zu 20 Prozent durch Mehl von Lupinen ersetzen. So haben Sie beispielsweise die M\u00f6glichkeit, Dinkelmehl mit Lupinenmehl zu mischen.<\/li>\n
  • Verwenden Sie Lupinenmehl zum Binden von Saucen<\/b> und Suppen.<\/li>\n
  • Lupinenmehl ist eine gute Alternative zu Sojamehl<\/b>. Bei Gerichten, die mit Sojamehl zubereitet werden, k\u00f6nnen Sie Soja durch Lupinenmehl ersetzen.<\/li>\n
  • Mehl aus Lupinen ist ein guter Ei-Ersatz<\/b>. Bei Kuchenrezepten oder anderen Rezepten k\u00f6nnen Sie das Ei weglassen und stattdessen einen Essl\u00f6ffel Lupinenmehl mit 30 Milliliter Wasser vermischen. Lassen Sie die Mischung etwas quellen und nutzen Sie diese anstelle des Eies.<\/li>\n
  • Lupinenmehl eignet sich als Zutat eines Proteinshakes<\/b>, der vor allem Sportlern zu empfehlen ist. Mischen Sie das sehr eiwei\u00dfreiche Mehl mit Gem\u00fcse oder Obst und einer Fl\u00fcssigkeit wie einem pflanzlichen Milchersatzprodukt oder Wasser. Damit der Shake angenehm schmeckt, geben Sie zu einem Liter Fl\u00fcssigkeit etwa 30 Gramm Mehl.<\/li>\n<\/ul>\n

    <\/span>Lupinenmehl \u2013 die nachhaltige Alternative<\/span><\/h2>\n

    \"Lupinenfeld\"Lupinen lockern den Boden auf und reichern ihn mit Stickstoff an. Sie wachsen auch auf sandigen und n\u00e4hrstoffarmen B\u00f6den. Aufgrund der Stickstoffanreicherung ist so gut wie kein D\u00fcnger notwendig. Au\u00dferdem wachsen nachfolgende Kulturen besser. Indem Sie Soja durch Lupinenmehl ersetzen, tragen Sie zum Klimaschutz bei. Soja stammt haupts\u00e4chlich aus tropischen Gebieten, weil das heimische Klima f\u00fcr die Pflanzen zu k\u00fchl und feucht ist. Lupinen kommen mit den hiesigen klimatischen Bedingungen gut zurecht, sodass sie auf heimischen Feldern angebaut werden k\u00f6nnen. Die Transportwege f\u00fcr Lupinen sind somit wesentlich k\u00fcrzer. Ein weiterer Pluspunkt: Im Gegensatz zu Sojapflanzen sind Lupinen nicht gentechnisch ver\u00e4ndert.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Lupinen sind als Gr\u00fcnd\u00fcnger bekannt und beliebt. Dazu k\u00f6nnen Sie spezielle Sorten auss\u00e4en und sp\u00e4ter schneiden und untergraben, sodass Ihre Beete mit N\u00e4hrstoffen versorgt werden. Lupinen sind ebenfalls eine Alternative zu Soja. Die eiwei\u00dfreichen Samen werden zu Mehl, Kaffee und veganer Milch verarbeitet. Aber Vorsicht: Nicht alle Lupinen sind f\u00fcr den Verzehr geeignet. Lupinen \u2013 Pflanzenbeschreibung Lupinen (Lupinus) geh\u00f6ren zur Familie der H\u00fclsenfr\u00fcchte und zur Unterfamilie der Schmetterlingsbl\u00fctler. Andere Bezeichnungen sind Feigbohne, Lupinenbohne oder Wolfsbohne. Die Pflanze stammt aus Nordamerika und wurde im 19. Jahrhundert in Europa eingef\u00fchrt. In Deutschland w\u00e4chst sie seitdem als Wildstaude. Es gibt insgesamt rund 200 Arten. Darunter befinden sich einj\u00e4hrige und mehrj\u00e4hrige Lupinen. F\u00fcr den Garten erhalten Sie in der Regel Zuchtformen der Staudenlupine Lupinus polyphyllus. Je nach Art erreichen Lupinen eine H\u00f6he bis zu drei Metern. In G\u00e4rten ist meistens die 80 bis 120 Zentimeter hohe Garten-Lupine vorzufinden, deren Bl\u00fctenkerzen etwa 50 Zentimeter einnehmen. Die Schmetterlingsbl\u00fcten sind sortenabh\u00e4ngig wei\u00df, gelb, rot, rosa, violett oder zweifarbig. Sie bl\u00fchen von Ende Mai bis August, wobei sich zuerst die unteren Bl\u00fcten \u00f6ffnen. Nach der Bl\u00fcte entwickeln sich Schoten, an deren Form Sie die Verwandtschaft mit H\u00fclsenfr\u00fcchten erkennen k\u00f6nnen. Die Lupine als Gr\u00fcnd\u00fcnger Im naturnahen Garten dienen einj\u00e4hrige […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":891,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"hersteller":[],"class_list":["post-856","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blumen"],"acf":[],"yoast_head":"\nLupinen \u2013 mehr als eine Gr\u00fcnd\u00fcngung - Samenhaus Gartenblog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Lupinen sind nicht nur eine hervorragende Gr\u00fcnd\u00fcngung, sondern auch zauberhafte Blumen und eine wichtige Nahrungsquelle f\u00fcr Bienen und andere Insekten.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/lupinen-mehr-als-eine-gruenduengung\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Lupinen \u2013 mehr als eine Gr\u00fcnd\u00fcngung - Samenhaus Gartenblog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Lupinen sind nicht nur eine hervorragende Gr\u00fcnd\u00fcngung, sondern auch zauberhafte Blumen und eine wichtige Nahrungsquelle f\u00fcr Bienen und andere Insekten.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/lupinen-mehr-als-eine-gruenduengung\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Samenhaus Gartenblog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/de-de.facebook.com\/samenhaus\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-06-22T12:13:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-10T13:28:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/AdobeStock_53151467.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"563\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Fritz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@samenhaus\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@samenhaus\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Fritz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/lupinen-mehr-als-eine-gruenduengung#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/lupinen-mehr-als-eine-gruenduengung\"},\"author\":{\"name\":\"Fritz\",\"@id\":\"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/#\/schema\/person\/a0608c49bb909de7ed33e44abc853c6b\"},\"headline\":\"Lupinen \u2013 mehr als eine Gr\u00fcnd\u00fcngung\",\"datePublished\":\"2021-06-22T12:13:46+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-10T13:28:15+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/lupinen-mehr-als-eine-gruenduengung\"},\"wordCount\":1445,\"commentCount\":1,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/lupinen-mehr-als-eine-gruenduengung#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/AdobeStock_53151467.jpg\",\"articleSection\":[\"Blumen\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/lupinen-mehr-als-eine-gruenduengung#respond\"]}],\"copyrightYear\":\"2021\",\"copyrightHolder\":{\"@id\":\"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/#organization\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/lupinen-mehr-als-eine-gruenduengung\",\"url\":\"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/lupinen-mehr-als-eine-gruenduengung\",\"name\":\"Lupinen \u2013 mehr als eine Gr\u00fcnd\u00fcngung - Samenhaus Gartenblog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/lupinen-mehr-als-eine-gruenduengung#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/lupinen-mehr-als-eine-gruenduengung#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/AdobeStock_53151467.jpg\",\"datePublished\":\"2021-06-22T12:13:46+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-10T13:28:15+00:00\",\"description\":\"Lupinen sind nicht nur eine hervorragende Gr\u00fcnd\u00fcngung, sondern auch zauberhafte Blumen und eine wichtige Nahrungsquelle f\u00fcr Bienen und andere Insekten.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/lupinen-mehr-als-eine-gruenduengung#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/lupinen-mehr-als-eine-gruenduengung\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/lupinen-mehr-als-eine-gruenduengung#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/AdobeStock_53151467.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/AdobeStock_53151467.jpg\",\"width\":1000,\"height\":563,\"caption\":\"Lupinen im Garten\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/lupinen-mehr-als-eine-gruenduengung#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Lupinen \u2013 mehr als eine Gr\u00fcnd\u00fcngung\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/\",\"name\":\"Samenhaus Gartenblog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/#organization\",\"name\":\"Samenhaus.de Gartenblog\",\"url\":\"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/logo.svg\",\"width\":1,\"height\":1,\"caption\":\"Samenhaus.de Gartenblog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/de-de.facebook.com\/samenhaus\",\"https:\/\/x.com\/samenhaus\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/#\/schema\/person\/a0608c49bb909de7ed33e44abc853c6b\",\"name\":\"Fritz\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Tobi-1-150x150.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Tobi-1-150x150.jpg\",\"caption\":\"Fritz\"},\"description\":\"Das ist Fritz. Er steht f\u00fcr all die erfahrenen G\u00e4rtner und Selbstversorger, die ihr Wissen und ihre Erfahrungen auf dem Gartenblog mit Ihnen teilen. Mit Tipps und Tricks f\u00fcr den Garten, den Balkon und die K\u00fcche steht Fritz Ihnen zur Seite.\",\"url\":\"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/author\/tobias\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Lupinen \u2013 mehr als eine Gr\u00fcnd\u00fcngung - Samenhaus Gartenblog","description":"Lupinen sind nicht nur eine hervorragende Gr\u00fcnd\u00fcngung, sondern auch zauberhafte Blumen und eine wichtige Nahrungsquelle f\u00fcr Bienen und andere Insekten.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/lupinen-mehr-als-eine-gruenduengung","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Lupinen \u2013 mehr als eine Gr\u00fcnd\u00fcngung - Samenhaus Gartenblog","og_description":"Lupinen sind nicht nur eine hervorragende Gr\u00fcnd\u00fcngung, sondern auch zauberhafte Blumen und eine wichtige Nahrungsquelle f\u00fcr Bienen und andere Insekten.","og_url":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/lupinen-mehr-als-eine-gruenduengung","og_site_name":"Samenhaus Gartenblog","article_publisher":"https:\/\/de-de.facebook.com\/samenhaus","article_published_time":"2021-06-22T12:13:46+00:00","article_modified_time":"2024-05-10T13:28:15+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":563,"url":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/AdobeStock_53151467.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Fritz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@samenhaus","twitter_site":"@samenhaus","twitter_misc":{"Verfasst von":"Fritz","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"9\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/lupinen-mehr-als-eine-gruenduengung#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/lupinen-mehr-als-eine-gruenduengung"},"author":{"name":"Fritz","@id":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/#\/schema\/person\/a0608c49bb909de7ed33e44abc853c6b"},"headline":"Lupinen \u2013 mehr als eine Gr\u00fcnd\u00fcngung","datePublished":"2021-06-22T12:13:46+00:00","dateModified":"2024-05-10T13:28:15+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/lupinen-mehr-als-eine-gruenduengung"},"wordCount":1445,"commentCount":1,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/lupinen-mehr-als-eine-gruenduengung#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/AdobeStock_53151467.jpg","articleSection":["Blumen"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/lupinen-mehr-als-eine-gruenduengung#respond"]}],"copyrightYear":"2021","copyrightHolder":{"@id":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/#organization"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/lupinen-mehr-als-eine-gruenduengung","url":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/lupinen-mehr-als-eine-gruenduengung","name":"Lupinen \u2013 mehr als eine Gr\u00fcnd\u00fcngung - Samenhaus Gartenblog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/lupinen-mehr-als-eine-gruenduengung#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/lupinen-mehr-als-eine-gruenduengung#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/AdobeStock_53151467.jpg","datePublished":"2021-06-22T12:13:46+00:00","dateModified":"2024-05-10T13:28:15+00:00","description":"Lupinen sind nicht nur eine hervorragende Gr\u00fcnd\u00fcngung, sondern auch zauberhafte Blumen und eine wichtige Nahrungsquelle f\u00fcr Bienen und andere Insekten.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/lupinen-mehr-als-eine-gruenduengung#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/lupinen-mehr-als-eine-gruenduengung"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/lupinen-mehr-als-eine-gruenduengung#primaryimage","url":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/AdobeStock_53151467.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/AdobeStock_53151467.jpg","width":1000,"height":563,"caption":"Lupinen im Garten"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/lupinen-mehr-als-eine-gruenduengung#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Lupinen \u2013 mehr als eine Gr\u00fcnd\u00fcngung"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/#website","url":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/","name":"Samenhaus Gartenblog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/#organization","name":"Samenhaus.de Gartenblog","url":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/logo.svg","contentUrl":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/logo.svg","width":1,"height":1,"caption":"Samenhaus.de Gartenblog"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/de-de.facebook.com\/samenhaus","https:\/\/x.com\/samenhaus"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/#\/schema\/person\/a0608c49bb909de7ed33e44abc853c6b","name":"Fritz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Tobi-1-150x150.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Tobi-1-150x150.jpg","caption":"Fritz"},"description":"Das ist Fritz. Er steht f\u00fcr all die erfahrenen G\u00e4rtner und Selbstversorger, die ihr Wissen und ihre Erfahrungen auf dem Gartenblog mit Ihnen teilen. Mit Tipps und Tricks f\u00fcr den Garten, den Balkon und die K\u00fcche steht Fritz Ihnen zur Seite.","url":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/author\/tobias"}]}},"wp-worthy-pixel":{"ignored":false,"public":null,"server":null,"url":null},"wp-worthy-type":"normal","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/856","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=856"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/856\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18046,"href":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/856\/revisions\/18046"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/891"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=856"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=856"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=856"},{"taxonomy":"hersteller","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-json\/wp\/v2\/hersteller?post=856"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}