{"id":9821,"date":"2023-10-05T09:00:02","date_gmt":"2023-10-05T09:00:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/?p=9821"},"modified":"2023-09-25T15:34:54","modified_gmt":"2023-09-25T15:34:54","slug":"frauenmantel-im-heilkraeutergarten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/frauenmantel-im-heilkraeutergarten","title":{"rendered":"Frauenmantel im Heilkr\u00e4utergarten"},"content":{"rendered":"<p>Frauenmantel ist in der Naturheilkunde sehr bekannt und spielte schon im Mittelalter eine sehr gro\u00dfe Rolle. Die Heilpflanze ist auch unter dem Namen Liebfrauenmantel bekannt, was drauf hindeutet, dass das Kraut haupts\u00e4chlich bei Frauenleiden zum Einsatz kommt. Doch auch bei Beschwerden des Magen-Darm-Traktes kann Frauenmantel ein wichtiger Helfer sein, weshalb die Heilpflanze in keinem Heilkr\u00e4utergarten fehlen sollte. Alles, was Sie zu Frauenmantel wissen m\u00fcssen, finden Sie hier.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Herkunft_von_Frauenmantel\"><\/span>Herkunft von Frauenmantel<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-14677 alignright\" src=\"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Frauenmantel-Heilkraut_420264255.jpg\" alt=\"Heilkraut Frauenmantel\" width=\"300\" height=\"200\" \/>Frauenmantel (<em>Alchemilla vulgaris<\/em>) hat seinen Ursprung in Asien und Osteuropa, ist heute jedoch in vielen westeurop\u00e4ischen L\u00e4ndern zu finden. Er w\u00e4chst gerne an feuchten Wiesen oder Hanglagen an einem halbschattigen Standort. Seit einigen Jahren wird das Kraut auch gerne als Zierpflanze an \u00f6ffentlichen Pl\u00e4tzen angebaut.<\/p>\n<p>Alchemilla vulgaris z\u00e4hlt zu den Rosengew\u00e4chsen und ist mit Wei\u00dfdorn, M\u00e4des\u00fc\u00df oder auch Odermennig verwandt. Dabei finden sich in Europa haupts\u00e4chlich<\/p>\n<ul>\n<li>Alpen-Frauenmantel (<em>Alchemilla alpestris<\/em>)<\/li>\n<li>Gelbgr\u00fcner Frauenmantel (<em>Alchemilla xanthochlora<\/em>)<\/li>\n<li>Weiche Frauenmantel (<em>Alchemilla mollis<\/em>)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Die mehrj\u00e4hrige Pflanze kann bis zu 50 cm hoch werden und sie bildet einen verholzten und kriechenden Wurzelstock aus. Besonders interessant sind die kleinen Tropfen, die glasklar sind und aus den Bl\u00e4ttern heraus transpiriert werden. Diese werden auch Guttationstropfen genannt, weshalb der Frauenmantel im Mittelalter auch Alchemistenkraut genannt wurde.<\/p>\n<p>Ebenfalls sehr interessant sind die Bl\u00e4tter des Frauenmantels. Sie sind rundlich, haben eine nieren\u00e4hnliche Form und sind gelappt. W\u00e4hrend sie auf der Unterseite leicht behaart sind, ist die Oberseite glatt. Auch die Stiele sind leicht haarig. Die gelbgr\u00fcnen, sehr kleinen Bl\u00fcten erscheinen zwischen Mai und August und ab September bilden sich kleine Nussfr\u00fcchte aus den Bl\u00fcten.<\/p>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aussaat_und_Pflege_von_Frauenmantel\"><\/span>Aussaat und Pflege von Frauenmantel<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Wenn auch Sie <a href=\"https:\/\/www.samenhaus.de\/search?query=frauenmantel\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Frauenmantel<\/a> in Ihrem Garten anbauen m\u00f6chten, finden Sie hier die wesentlichen Grundlagen zur Pflege des Krauts.<\/p>\n<ul>\n<li><b>Standort<\/b>: Frauenmantel liebt einen sonnigen bis halbschattigen Platz und bevorzugt feuchte und n\u00e4hrstoffreiche, durchl\u00e4ssige B\u00f6den.<\/li>\n<li><b>Aussaat<\/b>: Die Samen sind Frostkeimer und ben\u00f6tigen entsprechend K\u00e4lte, dass sie wachsen und gedeihen k\u00f6nnen. Die Aussaat kann zwischen Oktober und Januar erfolgen und die Keimtemperatur betr\u00e4gt 14 \u00b0C. Insbesondere bei der Anzucht ist es wichtig, dass die Samen regelm\u00e4\u00dfig gegossen werden.<\/li>\n<li><b>D\u00fcngen<\/b>: Werden die Pflanzen vorgezogen, sollten sie beim Aussetzen in eine leicht ged\u00fcngte Erde gesetzt werden. Hierbei eignet sich pelletierter Rindermist oder Kompost. Auch nach der Erntezeit sollten Sie die Erde nochmals d\u00fcngen.<\/li>\n<li><b>Ernte<\/b>: Ernten k\u00f6nnen Sie die Bl\u00fcten und Bl\u00e4tter vom Mai bis August. Damit Sie einen Vorrat im Winter haben, ist es kein Problem, die Bl\u00e4tter zu trocknen.<\/li>\n<li><b>Pflege<\/b>: Frauenmantel ist sehr pflegeleicht und lediglich Ende August nach der Bl\u00fcte, sollten Sie die Pflanze gut zur\u00fcckschneiden.<\/li>\n<li><b>Vermehrung<\/b>: Frauenmantel l\u00e4sst sich durch Teilung oder Samen vermehren. Die Teilung sollten Sie jedoch in den Monaten Dezember und Januar vornehmen, da sie sonst sehr unkontrolliert w\u00e4chst und sich rasend schnell vermehren kann.<\/li>\n<li><b>Sch\u00e4dlinge und Krankheiten<\/b>: Frauenmantel ist \u00e4u\u00dferst widerstandsf\u00e4hig und es kommt selten zu einem Sch\u00e4dlingsbefall. Gie\u00dfen Sie zu viel, kann es zur Wurzelf\u00e4ule durch Staun\u00e4sse kommen. Auch Mehltau kann auftreten, wenn die Pflanzen zu feucht sind oder zu eng zusammensitzen.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"So_verwenden_Sie_Frauenmantel\"><\/span>So verwenden Sie Frauenmantel<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-14675 alignright\" src=\"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Frauenmantel-Heilkraut_271438181.jpg\" alt=\"Liebfrauenmantel\" width=\"300\" height=\"200\" \/>Die Heilpflanze ist sehr vielseitig und wird in der Regel als Heilkraut eingesetzt. Doch auch in der K\u00fcche, k\u00f6nnen Sie sie als W\u00fcrzkraut nutzen, um Speisen auf besondere Weise aufzuwerten.<\/p>\n<h3 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Frauenmantel_als_Wuerzmittel\"><\/span>Frauenmantel als W\u00fcrzmittel<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Die Bl\u00e4tter und Bl\u00fcten der Pflanze haben einen angenehmen, aber leicht s\u00e4uerlichen und bitteren Geschmack. Dennoch kann die Heilpflanze sehr gut in der K\u00fcche verwendet werden. Vorzugsweise werden die Bl\u00e4tter in Wildkr\u00e4utersalaten oder in -suppen verwendet. Doch Vorsicht, hier sollten Sie nur frische Bl\u00e4tter nutzen, da die getrockneten Bl\u00e4tter sehr aromatisch sind und eher nicht geeignet sind.<\/p>\n<p>Weiterhin ist Frauenmantel ein hervorragendes Kraut, um Erfrischungsgetr\u00e4nke herzustellen. Kirschen, \u00c4pfel oder Birnen k\u00f6nnen mit Frauenmanteltee gemischt werden. Doch auch hier gilt Vorsicht, da zu viel Frauenmantel zu \u00dcbelkeit f\u00fchren kann. Die Pflanze enth\u00e4lt viele Gerbstoffe, die bei einem empfindlichen Magen mit Vorsicht zu genie\u00dfen sind.<\/p>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Frauenmantel_als_Heilpflanze\"><\/span>Frauenmantel als Heilpflanze<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Frauenmantel ist in der Naturheilkunde fest etabliert und wird nicht nur bei Frauenleiden aller Art eingesetzt, sondern auch bei Magen- und Darmbeschwerden. Obwohl fr\u00fcher noch die Wurzel verwendet wurde, ist dies heute nicht mehr der Fall. Es werden nur noch Bl\u00fcten und Kraut genutzt. Dabei k\u00f6nnen Sie die Heilpflanzen als Tee nutzen oder auch f\u00fcr kosmetische Anwendungen. Sogar als Badezusatz oder Creme kommt Frauenmantel zum Einsatz.<\/p>\n<p>Insbesondere bei Wunden ist Frauenmantel als Badezusatz exzellent geeignet, da das Heilkraut gegen Entz\u00fcndungen vorgehen und die Wundheilung beschleunigen soll. Zumindest hat es Paracelsus bei diesen Beschwerden genutzt. Hildegard von Bingen jedoch empfahl Frauenmantel vor allen bei den typischen Frauenleiden. Diese Wirkung liegt, laut Untersuchungen und Studien an den wichtigen Inhaltsstoffen des Frauenmantels. Die Gerbstoffe, Bitterstoffe und Flavonoide sollen:<\/p>\n<ul>\n<li>Antibakteriell<\/li>\n<li>Antioxidativ<\/li>\n<li>Blutreinigend<\/li>\n<li>Entz\u00fcndungshemmend<\/li>\n<li>Krampfl\u00f6send<\/li>\n<li>Schmerzstillend<\/li>\n<li>Verdauungsf\u00f6rdernd<\/li>\n<\/ul>\n<p>sein. Zudem soll das Heilkraut auch einen wassertreibenden Effekt haben. In der heutigen Zeit wird Frauenmantel daher h\u00e4ufig bei:<\/p>\n<ul>\n<li>Augenschwellungen<\/li>\n<li>Bindehautentz\u00fcndungen<\/li>\n<li>Bl\u00e4hungen<\/li>\n<li>Erk\u00e4ltungen und grippalen Infekten<\/li>\n<li>Leichten Magen-Darm-Beschwerden<\/li>\n<li>Menstruationsbeschwerden<\/li>\n<li>Leichten Nierenbeschwerden<\/li>\n<li>PMS<\/li>\n<li>Schleimhautentz\u00fcndungen<\/li>\n<li>PMS<\/li>\n<li>Wechseljahresbeschwerden<\/li>\n<li>Wunden<\/li>\n<\/ul>\n<p>eingesetzt.<\/p>\n<p>Dabei wird Frauen bei Wechseljahresbeschwerden und PMS sowie Menstruationsbeschwerden empfohlen, einen Tee aus den Bl\u00fcten und Bl\u00e4ttern zu trinken. In Kombination mit Johanniskraut, Schafgarbe und Zitronenmelisse soll der Tee hier sehr hilfreich sein.<\/p>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rezepte_mit_Frauenmantel\"><\/span>Rezepte mit Frauenmantel<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tee_gegen_Frauenleiden\"><\/span><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-14674 alignright\" src=\"https:\/\/www.samenhaus.de\/gartenblog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Frauenmantel-Heilkraut_270456962.jpg\" alt=\"Liebfrauenmanteltee\" width=\"280\" height=\"200\" \/>Tee gegen Frauenleiden<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>1 TL Frauenmantel<\/li>\n<li>\u00bd TL Johanniskraut<\/li>\n<li>\u00bd TL Schafgarbe<\/li>\n<li>\u00bd TL Zitronenmelisse<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zubereitung\"><\/span>Zubereitung<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Die verschiedenen Kr\u00e4uter in ein Teeei oder einen Teefilter geben und mit 500 ml hei\u00dfem Wasser \u00fcbergie\u00dfen. Der Tee sollte rund 10 Minuten abgedeckt ziehen, bevor er genossen wird. \u00dcber den Tag verteilt sollten Sie zwei Tassen dieser Kr\u00e4utermischung trinken. Mehr wird nicht empfohlen.<\/p>\n<p>Gleichzeitig k\u00f6nnen Sie einen reinen Frauenmanteltee auch als Gurgell\u00f6sung bei Entz\u00fcndungen im Mund- und Rachenraum nutzen.<\/p>\n<h3 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Frauenmantel_Smoothie\"><\/span>Frauenmantel Smoothie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>40 g Cranberrys getrocknet<\/li>\n<li>3 \u00c4pfel<\/li>\n<li>1 Orange<\/li>\n<li>3 Bl\u00e4tter Frauenmantel<\/li>\n<li>3 Stiele Gundermann<\/li>\n<li>1 bis 2 EL L\u00f6wenzahn<\/li>\n<li>500 ml Wasser<\/li>\n<\/ul>\n<p>Zubereitung:<\/p>\n<ol>\n<li>Die getrockneten Cranberrys f\u00fcr zwei Stunden in 100 ml Wasser einweichen.<\/li>\n<li>In der Zwischenzeit die \u00c4pfel waschen, die Orange sch\u00e4len und in gro\u00dfe St\u00fccke schneiden.<\/li>\n<li>Kr\u00e4uter waschen, trocknen und gegebenenfalls hacken.<\/li>\n<li>Als Dekoration einen EL Cranberrys und einige St\u00fccke Frauenmantelbl\u00e4tter auf Seite stellen.<\/li>\n<li>Alles inkl. des Einweichwassers in den Mixer geben, H\u00e4lfte des restlichen Wasser einf\u00fcllen und gut mixen.<\/li>\n<li>Je nach Konsistenz k\u00f6nnen Sie dann noch mehr Wasser zuf\u00fcgen oder es cremig lassen.<\/li>\n<li>Nun den Smoothie in Gl\u00e4ser f\u00fcllen und genie\u00dfen!<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>Tipp:<\/strong> An hei\u00dfen Tagen ist der Smoothie perfekt, wenn er eisgek\u00fchlt getrunken wird. Auch einige Bl\u00e4tter Minze k\u00f6nnen dabei wahre Wunder bewirken und Sie hervorragend abk\u00fchlen.<\/p>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nebenwirkungen_von_Frauenmantel\"><\/span>Nebenwirkungen von Frauenmantel<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Auch wenn die Heilpflanze keine gr\u00f6\u00dferen Nebenwirkungen aufweist, sollten schwangere Frauen auf Frauenmantel komplett verzichten, da das Heilkraut eine krampfl\u00f6sende Wirkung hat und gleichzeitig die Geb\u00e4rmutter stimuliert.<\/p>\n<p>Personen mit einem empfindlichen Magen sollten ebenfalls vorsichtig mit der Heilpflanze sein. Eine Tasse Tee oder ein wenig Wildkr\u00e4utersalat l\u00f6sen in der Regel keine Beschwerden aus. Zu viel sollte es aber nicht sein.<\/p>\n<p>Haben Sie noch tolle Rezepte f\u00fcr das Heilkraut Frauenmantel? Dann w\u00fcrden wir uns sehr freuen, wenn Sie diese in den Kommentaren ver\u00f6ffentlichen w\u00fcrden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Frauenmantel ist in der Naturheilkunde sehr bekannt und spielte schon im Mittelalter eine sehr gro\u00dfe Rolle. Die Heilpflanze ist auch unter dem Namen Liebfrauenmantel bekannt, was drauf hindeutet, dass das Kraut haupts\u00e4chlich bei Frauenleiden zum Einsatz kommt. Doch auch bei Beschwerden des Magen-Darm-Traktes kann Frauenmantel ein wichtiger Helfer sein, weshalb die Heilpflanze in keinem Heilkr\u00e4utergarten fehlen sollte. Alles, was Sie zu Frauenmantel wissen m\u00fcssen, finden Sie hier. Herkunft von Frauenmantel Frauenmantel (Alchemilla vulgaris) hat seinen Ursprung in Asien und Osteuropa, ist heute jedoch in vielen westeurop\u00e4ischen L\u00e4ndern zu finden. Er w\u00e4chst gerne an feuchten Wiesen oder Hanglagen an einem halbschattigen Standort. Seit einigen Jahren wird das Kraut auch gerne als Zierpflanze an \u00f6ffentlichen Pl\u00e4tzen angebaut. Alchemilla vulgaris z\u00e4hlt zu den Rosengew\u00e4chsen und ist mit Wei\u00dfdorn, M\u00e4des\u00fc\u00df oder auch Odermennig verwandt. Dabei finden sich in Europa haupts\u00e4chlich Alpen-Frauenmantel (Alchemilla alpestris) Gelbgr\u00fcner Frauenmantel (Alchemilla xanthochlora) Weiche Frauenmantel (Alchemilla mollis) Die mehrj\u00e4hrige Pflanze kann bis zu 50 cm hoch werden und sie bildet einen verholzten und kriechenden Wurzelstock aus. Besonders interessant sind die kleinen Tropfen, die glasklar sind und aus den Bl\u00e4ttern heraus transpiriert werden. Diese werden auch Guttationstropfen genannt, weshalb der Frauenmantel im Mittelalter auch Alchemistenkraut genannt wurde. 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