Diese Pflanzen sorgen für gute Laune

Gegen Ende des Winters ist die Stimmung meist im Keller. Die langen Monate in Dunkelheit mit wenig Sonne und Regen stressen uns und lassen die Glückshormone in den Keller fallen. Doch Sie können etwas dagegen tun. Mit Zimmerpflanzen, Kräutern und Heilpflanzen können Sie schon gezielt im Herbst gegen den Winterblues vorgehen. Tanken auch Sie durch Pflanzen gute Laune und lassen Sie das schlechte Wetter einfach links liegen. Die Kraft der Pflanzen hilft Ihnen dabei. Damit Sie auch die richtigen Zimmerpflanzen, Kräuter und Heilpflanzen auswählen, erfahren Sie hier alles, damit auch Sie mit guter Laune durch den Winter kommen.

Deshalb können Pflanzen so gut auf die Stimmung einwirken

Pflanzen haben nachweislich einen nicht unerheblichen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Sie können daher dabei helfen, die Stimmung zu verbessern. Gerade in den Wintermonaten trifft viele der Winterblues. Kein Wunder, ist es in dieser Zeit doch oft dunkel und die Sonne zeigt sich nur hin und wieder. Um dennoch die Laune zu steigern, sind Zimmerpflanze, Kräuter oder auch Heilpflanzen ein wichtiger Helfer.

Zum einen tragen die Pflanzen zu einem verbesserten Wohnklima bei. Sie verbessern die Raumluft, indem sie Schadstoffe filtern und außerdem die Luftfeuchtigkeit erhöhen. Ist der Sauerstoffgehalt in den Wohnräumen ausgeglichen, wirkt sich das nicht nur auf die Konzentration, sondern auch auf Ihr Wohlbefinden aus.

Darüber hinaus enthalten viele Pflanzen ätherische Öle, die beruhigen, entspannen oder auch die Stimmung verbessern. Lavendel, Rosmarin oder auch Zitronenmelisse sind solche Pflanzen, die ausgleichend und entspannend wirken und so die Laune heben können. Aber auch visuelle Reize sind dabei nicht zu vergessen. Das satte Grün von Zimmerpflanzen oder die Blüten vermitteln das Gefühl von Frische und Vitalität und tragen so auch dazu bei, die Stimmung zu verbessern.

In verschiedenen Studien ist es sogar belegt, dass die Beschäftigung mit Pflanzen, also das Pflanzen, Gießen oder Ernten, ebenfalls dazu beiträgt, Glückshormone auszuschütten und die Laune zu verbessern. Somit bringen Zimmerpflanzen, Kräuter und Heilpflanzen nicht nur ein Stückchen Natur in Küche oder Wohnzimmer, sondern tragen auch zum Wohlbefinden bei.

5 Zimmerpflanzen, die die Laune heben

Jeder von uns hat Zimmerpflanzen zu Hause. Mit der richtigen Wahl tun Sie sogar Ihrer Gesundheit noch etwas Gutes. Diese Zimmerpflanzen sind prädestiniert, um die Laune zu verbessern und helfen Ihnen so über die dunkle Jahreszeit hinweg.

• Orchidee (Orchidaceae): Orchideen sind die meistverkauften Zimmerpflanzen und es werden mehrere Millionen pro Jahr an die Frau oder den Mann gebracht. Sie sind zwar etwas divenmäßig, was das Gießen angeht, aber mit der richtigen Pflege werden Sie lange Freude daran haben. Der wohltuende Duft wird auch gerne in der Aromatherapie eingesetzt und sorgt für gute Laune. Zudem setzt die Orchidee auch viel Sauerstoff in der Nacht frei und ist daher ideal für einen Frischekick in der Nacht.
• Einblatt (Spathiphyllum): Das Einblatt, welches auch unter Schneideblatt, Blattfahne oder Friedenslilie bekannt ist, hat eine luftreinigende Funktion und filtert Schadstoffe aus der Luft. Zudem sorgen die wunderschönen weißen Blüten für gute Laune und helfen dabei den grauen Alltag etwas hinter sich zu lassen. Durch die Blüte im Winter kann die Laune durchaus verbessert werden. Die Friedenslilie ist auch sehr gut als Zimmerpflanze im Schlafzimmer geeignet, da sie für Entspannung und einen erholsamen Schlaf sorgt.
• Glücksbambus (Dracaena braunii syn. Sanderiana): Gerade im Feng Shui ist der Glücksbambus ein wichtiger Bestandteil und fest verankert. Steht er doch für Glück und Wohlstand. Damit Sie lange Freude haben, geben Sie dem Bambus ein Plätzchen ohne direkte Sonne. Die Pflanze steht aber nicht nur für Wohlstand und Glück, sondern auch für positive Schwingungen und gute Laune. Sie steigert die Lebensenergie und hat einen aktivierenden Effekt auf unseren Körper.
• Jasmin (Jasminum officinale L.): Jasmin kann auch hervorragend als Zimmerpflanze genutzt werden, wenn Sie von dem Duft der Pflanze profitieren möchten. In der Aromatherapie ist Jasmin ein fester Bestandteil, da es beruhigend für Geist und Seele wirkt. Gleichzeitig steht die Pflanze mit ihrem süßlichen und dezenten Duft auch für Energie sowie Kräftigung von Beziehungen aller Art.
• Bogenhanf (Sanseveria): Mit dem Bogenhanf erhalten Sie eine Pflanze, die vor allem gut für die Raumluft ist. Doch gerade die ist besonders wichtig, und trägt dazu bei, dass wir uns wohlfühlen. Darüber hinaus ist der Bogenhanf extrem pflegeleicht und Sie müssen praktisch nur ab und zu ein wenig gießen, damit die Pflanze die Giftstoffe aus der Luft filtert und ein Wohlfühlklima schafft.

5 Kräuter, die für gute eine gute Stimmung sorgen

Es gibt zahlreiche Kräuter, die alle für irgendwelche Problemchen und Wehwehchen gut sind. Unsere Großeltern wussten welche Kräuter gut für die Seele sind. Trotz Überlieferung wissen heute viele Menschen nicht mehr, welche Vorzüge Kräuter und Pflanzen auf Geist und Seele und sogar auf den ganzen Körper haben können. Hier die 5 interessantesten Kräuter, die für gute Laune sorgen können.

• Salbei (Salvia officinalis): Salbei ist ein hervorragendes Kraut für Erkältungen. Es löst den Husten und lindert Erkältungsbeschwerden. Salbei hat aber den Vorteil, dass der angenehme Duft auch positive Energien freisetzt und negative Gedanken verschwinden lässt. Das bedeutet, dass Sie zu mehr innerem Frieden kommen und so die Laune deutlich besser wird. Achten Sie aber darauf, dass die mediterrane Pflanze an einem Ort stehen, an dem die Luftfeuchtigkeit gering ist.
• Rosmarin (Salvia rosmarinus): Rosmarin ist ebenfalls eine mediterrane Pflanze, die die Wärme und vor allem die Sonne liebt. Sie kann im Kräuterbeet ebenso gepflanzt werden wie im Topf auf der Fensterbank. Rosmarin hat den Vorteil, dass schädliche Stoffe aus der Luft gefiltert werden und so das Wohlfühlklima deutlich verbessern kann. Darüber hinaus riecht Rosmarin intensiv und wohltuend, hebt somit die Laune, vertreibt die Müdigkeit und gibt Ihnen Energie.
• Zitronenmelisse (Melissa officinalis L.): Die Zitronenmelisse solle in keinem Garten und auf keiner Fensterbank fehlen. Der sehr angenehme und frische Duft hebt die Laune und ist daher in der Aromatherapie ein wichtiger Helfer. Zudem können Sie aus Zitronenmelisse, Rosmarin und Johanniskraut einen leckeren Tee überbrühen, der bei schlechter Laune wahre Wunder bewirkt.
• Muskat (Myristica fragans): Die Muskatblüte ist ein Muss, wenn Sie sich in einem Stimmungstief befinden. Dabei hat die Blüte selbst deutlich feinere Geschmacksnuancen als die Muskatnuss und ist nicht so streng im Geschmack. Muskat erinnert außerdem auch an die Kindheit, wenn es Kartoffelbrei gab, und zaubern vielen Menschen ein Lächeln ins Gesicht, was somit die Stimmung gleich hebt. Allerdings hat die Muskatblüte auch einen stimmungsaufhellenden Effekt, der nicht von der Hand zu weisen ist.
• Thymian (Thymus vulgaris): Thymian ist wie Rosmarin auch, eine Pflanze, die Hitze und Sonne liebt. Sie enthält Inhaltsstoffe, die eine antidepressive Wirkung haben und so für eine gute Stimmung sorgen. Thymian kann aber auch bei Erkältungen helfen, die Beschwerden zu lindern. Doch Vorsicht! Zu viel Thymian kann den Blutdruck in den Keller rauschen lassen. Wenn Sie also von Haus aus niedrigen Blutdruck haben, sollten Sie das Kraut nur mit Vorsicht genießen!

5 Heilpflanzen, die die gute Laune fördern können

• Aloe vera: Die Aloe vera ist nicht nur eine schöne Grünpflanze für jeden Raum, sondern auch eine hervorragende Heilpflanze, die für Haut, Haar und Stimmung genutzt werden kann. Sie ist das Wunderkind unter den Zimmerpflanzen und strahlt eine angenehme Stimmung aus. Dies führt unweigerlich zu einem Glücksgefühl und sorgt somit für Wohlbefinden.
• Johanniskraut (Hypericum perforatum): Johanniskraut ist die Heilpflanze schelchthin, wenn es um gute Stimmung geht. Sie soll ähnlich wie ein Antidepressivum wirken und die Stimmung signifikant verbessern. Allerdings muss das Kraut schon längere Zeit eingenommen werden, damit die Wirkung eintreten kann.
• Lindenblüten (Tilia): Die Blüten der Linde haben eine beruhigende und entspannende Eigenschaft. Dabei können auch Kopfschmerzen mit einem Lindenblütentee bekämpft werden. Insbesondere bei Schlaflosigkeit und schlechter Stimmung, kann ein Lindenblütentee wahre Wunder bewirken. Als Tinktur angewendet, kann die Pflanzen außerdem für eine energetische Ausgewogenheit sorgen.
• Mariendistel (Silybum marianum): Die Mariendistel ist eine sehr vielseitige Heilpflanze. Sie kann nicht nur als Tee getrunken werden, um gute Laune zu verbreiten. Die Samen sind hervorragend geeignet, sie zu rösten und als Topping über Müsli, Joghurt oder über den Salat zu geben. Die antidepressive Eigenschaft der Mariendistel kann so schnell ihre volle Wirkung entfalten.
• Safran (Crocus sativus): Safran ist nicht nur eine großartige Gewürzpflanze, sondern hat auch hervorragende Heilkräfte und wird nicht umsonst „Pflanze des Glücks“ genannt. In mehreren Studien weltweit hat sich gezeigt, dass die getrockneten Blütenblätter die Stimmung heben können. Allerdings müssen hier noch weitere Untersuchungen folgen.

Wie Sie sehen können, sind Pflanzen ein Garant für eine bessere Grundstimmung. Denn gerade durch das satte Grün, die hübschen Blüten und auch durch den angenehmen Duft kann die Laune verbessert werden. Während Zimmerpflanzen vor allem durch die Filterung der Luft und dem angenehmen Duft punkten, können Sie Kräuter und Heilpflanzen ernten und einen wohlschmeckenden Tee daraus zubereiten, um die Stimmung zu verbessern. Bedenken Sie aber, dass es immer einige Wochen dauern kann, bis die Heilpflanzen und Kräuter wirken. Daher sollten Sie bereits im Herbst mit der Aromatherapie oder dem Trinken von Tee beginnen, um gut gewappnet in die kalte und dunkle Jahreszeit zu starten. Mit Zimmerpflanzen, Kräutern und auch Heilpflanzen können Sie einiges bewirken und der schlechten Stimmung den Garaus machen. Beachten Sie bitte, dass der Verzehr von Tee aus Kräutern oder Heilpflanzen auch allergische Reaktionen auftreten können. Zudem sollten Sie bei der Einnahme von Johanniskraut nicht unbedingt Sonnenbaden, da es hier zu einer Fleckenbildung auf der Haut kommen kann. Eine Absprache mit dem behandelnden Arzt ist zudem wichtig, wenn Sie Medikamente einnehmen, da es auch hier zu Wechselwirkungen kommen kann.